健康受孕的計畫內容都包含哪些？

女性（包括其丈夫）在孕前受到有害因素作用後， 常需較長的時間才能消除它們對機體的不良影響， 如煙、酒及有害化學物質等對機體及兩性生殖細胞的不良影響， 都需要半年左右的時間才能基本消除， 因此， 孕前保健至少應在實施計畫受孕前半年進行。

實施計畫受孕的孕前保健內容， 主要有以下幾方面：

1、遺傳因素。 夫婦雙方中有遺傳病家族史；或為遺傳病、染色體病患者或攜帶者；女方年齡過大、生過畸形兒或智力低下兒史， 或有習慣性流產、死胎、死產等不良生育史者， 都應在計畫受孕前進行遺傳諮詢及相關檢查，

以確定能否妊娠。

2、接觸或從事可造成生殖細胞損害的職業等有害因素者， 如接觸鉛、汞、苯、放射線等職業， 應調離此類工作崗位， 並應在計畫受孕前進行相關檢測， 確定機體及生殖細胞恢復正常後方可妊娠。

3、 母體健康。 胎兒是懷在母體子宮內， 與母體血脈相連、息息相關。 母體健康與否必然關係到胎兒能否健康地生長發育， 關係到母體能否承受妊娠和分娩的負擔。 如女性患有肝炎、腎炎、心臟病等重要臟器疾病， 病情處於不適宜妊娠時， 應在避孕情況下積極治療。 因為， 較嚴重的病情會對孕婦安全及胎兒生長發育產生不良影響， 而且， 治療所用的藥物也可能會對胚胎或胎兒造成有害影響。 因此，

須待疾病治癒或病情允許妊娠時， 方可在醫生監護和指導下妊娠， 並加強隨診， 以確保母兒健康和安全。

建立健康的生活方式。 生活方式常不被人們所重視， 其實， 生活方式與胎兒的生長發育有著十分密切的關係。

1、合理營養：胎兒生長發育所需的營養物質， 無一不是來自母體供給， 母體因偏食或營養不良均可影響胎兒的營養攝取和正常發育， 造成胎兒宮內發育遲緩等不良後果。 相反， 母體營養過剩， 可造成超重或肥胖， 容易引起糖尿病、高血壓等疾病， 也可影響胎兒的生長發育。 因此， 膳食合理， 營養均衡關係到胎兒的優生優育， 也關係到母體的健康， 切勿等閒視之。

醫學研究證明， 葉酸缺乏容易引起胎兒神經管畸形。

因此， 專家建議， 孕前及孕早期補充葉酸可降低無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生率。 動物的肝腎等內臟、菠菜、萵苣及橘子等蔬果均富含葉酸， 同時， 還可加服葉酸片（商品名為斯利安）， 0.4mg， 每日口服1次， 連續服用至妊娠3個月。

2、戒煙禁酒：煙中含有尼古丁、一氧化碳及多種氰酸鹽等有害物質， 尼古丁可使胎盤血管收縮， 血流減少， 導致胎兒血液供應不足。 母血中一氧化碳濃度高， 會經胎盤輸入胎兒血液中。 胎兒血供減少和血液中一氧化碳濃度較高， 均可導致胎兒宮內缺氧， 在其他有害物質的協同作用下， 輕則影響胎兒發育， 導致低體重兒、弱智兒等後果， 重則可導致流產、死胎等不良後果。 母體吸煙可產生以上不良影響， 丈夫吸煙導致妻子被動吸煙，

也可引起同樣的後果， 而且， 丈夫吸煙還會影響精子品質， 影響下一代的優生。 因此， 在計畫妊娠開始前半年， 夫婦雙方應禁忌吸煙， 妊娠後以及分娩後也都不能吸煙， 否則， 仍會對胎兒及嬰幼兒帶來有害影響。

酗酒者， 酒精可使生殖細胞受損， 導致受精卵發育不全， 引起胎兒發育遲緩和智力低下。 倘若， 在已經受孕的情況下酗酒， 可使胎兒發生“胎兒酒精綜合征”， 胎兒不僅發育遲緩， 而且還可產生小眼、瞼裂短等畸形。 因此， 酒也是下一代優生的剋星， 應於計畫妊娠前半年開始， 遠離酒類食品。

3、 遠離寵物：狗、貓等寵物是弓形蟲的宿主和傳染源， 豢養寵物可引起弓形蟲感染。 母體感染弓形蟲後， 弓形蟲可經胎盤侵入胎兒體內，

導致流產或胎兒畸形等嚴重後果。 因此， 在打算實施計畫妊娠時， 就應遠離寵物， 並進行有關弓形蟲感染的檢測， 若證實巳經感染了弓形蟲， 則應積極治療， 待治癒後再妊娠。

4、調整避孕方法：在決定計劃受孕前約6個月， 應調整避孕方法。 口服避孕藥避孕者， 在計畫受孕前約6個月停服， 以便儘量消除避孕藥可能的遺留影響；放環者也需在計畫受孕前6個月取環， 以便使長期受節育環“壓迫”的子宮內膜， 完全恢復正常。 在停藥或取環後的半年中， 不宜受孕， 可採取避孕套避孕。 半年後， 停止避孕套避孕， 等待受孕。

5、選擇合適的年齡：大量醫學研究資料和臨床實踐顯示， 年齡對優生優育的影響不可小視。 資料提示， 24～29歲是女性最佳的生育年齡，24～35歲則是男性最佳的生育年齡。此時，男、女性身體巳完全發育成熟，精子和卵子的品質最佳，女性體內各臟器已能承受妊娠和分娩的“額外”負擔，子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官能完成孕育下一代、產道能為胎兒娩出提供良好條件，發生難產的可能性小。此外，此時大多數女性已經完成學業和擇業過程，除了生理因素外，在心理上和經濟上也都已作好了生兒育女的準備，這對下一代的優生優育十分有利。

35歲以後的女性，卵巢功能開始衰退，卵子品質逐漸下降，容易發生畸變。大量醫學資料顯示，35歲以後女性所生子女中，先天愚型發生率明顯上升。年齡越大，先天愚型的發生率還將隨之上升。其次，女性在35歲以後，許多器官也逐漸開始衰退，以生殖系統為例，骨盆韌帶鬆弛性能減退，盆底和產道的肌肉等組織的彈性下降，容易發生難產。因此，女性的生育任務應選擇在30歲前完成為宜，再遲也不宜超過35歲。

6、選擇合適的季節：受孕的季節對優生優育也有一定關係。在6～8月份受孕，正值夏末秋初，天氣涼爽，氣候宜人，而且富含維生素的新鮮瓜果蔬菜豐富，有利於孕婦渡過早孕反應期。寒冬季節是流感、風疹的流行時期，此時胎兒已渡過了對病毒感染致畸最敏感的器官成形期，有利於防止畸胎的發生。胎兒分娩時，已進入春暖花開的春天，天氣逐漸變暖，有利於新生兒養育。因此，這一時期懷孕有利於優生優育。

24～29歲是女性最佳的生育年齡，24～35歲則是男性最佳的生育年齡。此時，男、女性身體巳完全發育成熟，精子和卵子的品質最佳，女性體內各臟器已能承受妊娠和分娩的“額外”負擔，子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官能完成孕育下一代、產道能為胎兒娩出提供良好條件，發生難產的可能性小。此外，此時大多數女性已經完成學業和擇業過程，除了生理因素外，在心理上和經濟上也都已作好了生兒育女的準備，這對下一代的優生優育十分有利。

35歲以後的女性，卵巢功能開始衰退，卵子品質逐漸下降，容易發生畸變。大量醫學資料顯示，35歲以後女性所生子女中，先天愚型發生率明顯上升。年齡越大，先天愚型的發生率還將隨之上升。其次，女性在35歲以後，許多器官也逐漸開始衰退，以生殖系統為例，骨盆韌帶鬆弛性能減退，盆底和產道的肌肉等組織的彈性下降，容易發生難產。因此，女性的生育任務應選擇在30歲前完成為宜，再遲也不宜超過35歲。

6、選擇合適的季節：受孕的季節對優生優育也有一定關係。在6～8月份受孕，正值夏末秋初，天氣涼爽，氣候宜人，而且富含維生素的新鮮瓜果蔬菜豐富，有利於孕婦渡過早孕反應期。寒冬季節是流感、風疹的流行時期，此時胎兒已渡過了對病毒感染致畸最敏感的器官成形期，有利於防止畸胎的發生。胎兒分娩時，已進入春暖花開的春天，天氣逐漸變暖，有利於新生兒養育。因此，這一時期懷孕有利於優生優育。