食物1：巧克力
哺乳期不是說一定要遠離巧克力， 但是在食用時一定要注意適量， 這個根據每個媽咪的身體體質和寶寶年齡來定。 過多的吃巧克力， 對新媽媽和寶寶都有害。 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積， 能傷害寶寶的神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 除此之外， 產後新媽多吃巧克力會影響食欲， 還會使身體發胖。
食物2：茶水
茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內， 使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭。 除此之外，
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食物3：味精
媽咪在哺乳期最好不要食用味精， 否則會對寶寶的發育帶來嚴重影響。 特別是對12周以下的寶寶， 很容易造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。 所以， 媽咪哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮哦！
食物4：酒
少量的酒可促進乳汁分泌， 對寶寶亦無影響；過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮， 故應酌量少飲或不飲。 而香煙， 哺乳媽咪在餵奶期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響， 因此， 哺乳媽咪最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。
食物5：刺激性水果
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夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。 還有橙、柚、桔等水果， 雖然富含維生素C， 但這些水果具有刺激性， 也可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉。 哺乳期的媽媽最適合吃的水果應該是中性水果， 如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗等。
小編還要提醒， 夏天裡很多媽咪喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期媽媽是大忌！這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子， 最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。
食物6：咖啡、可樂等飲料
咖啡會使人體的中樞神經興奮， 1杯150毫升的咖啡，
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