如何孕婦產後手腕疼?女人生育之後， 身體機能會發生很大的改變!很多媽媽在產後照顧寶寶的過程中會出現胳膊酸疼， 手腕無力， 四肢發麻等症狀 ， 這有可能是你累著了!毫不誇張的說， 帶孩子， 哺乳孩子， 為孩子洗衣物， 這些家務足以讓一個女人累垮!今天， 讓我們跟隨專家瞭解一下疾病預防“媽媽 腕”的護理要點吧!
1.手部不適可佩戴護腕
懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適可佩戴護腕， 護腕 可以起到保護媽咪手腕的作用， 有效預防因為外來刺激 對手腕的影響。
2.手腕活動很必要
適當的手腕部的轉動活動是有必要的，
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3.雙手提拿重物
孕媽咪應避免單手提拿1kg以上的重物， 因為單手提拿 重物會加重手腕和手臂的負擔， 一旦對手腕造成損傷恢 複起來是很緩慢的。
4.抱寶寶姿勢要正確
在分娩後有手部不適的新媽咪要減少每天抱寶寶的次數 及時間， 或輪流更換抱寶寶的姿勢， 儘量不要單手抱， 不要過分依賴手腕的力量。 應將寶寶靠近自己的身體， 以獲得較好的力的支撐， 減輕壓在手腕的重量。
5.不過度使用手腕
媽咪若是手腕感覺不適， 應減少拿重物， 避免重複性地 進行手腕下彎的動作， 讓手腕多休息。 做家務時減少 長時間過度使用手腕的動作，
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母嬰健康小編溫馨提示：每一個孩子都是寶寶心頭的一塊肉， 媽媽們在愛孩子的時候也千萬不要忽視自己的健康!
