健康孕育從經期開始

避免妊娠紋出現， 就要讓肚子在孕前變得很有彈性， 成為寶寶生長的最好溫室。 首先要注意鍛煉身體， 經常為腹部做做簡單的按摩。

孕前如何預防妊娠斑妊娠紋! 懷孕前就要增加肚子彈性 避免妊娠紋出現， 就要讓肚子在孕前變得很有彈性， 成為寶寶生長的最好溫室。 首先要注意鍛煉身體， 經常為腹部做做簡單的按摩。 還可以採取冷熱水交叉的沐浴方式， 來增強皮膚的彈性。 同時還要多吃富含蛋白質、維生素的食物， 補充膠原蛋白， 來增加皮膚的彈性。

不要以懷孕之名大吃大喝 懷孕前， 很多女人一直在辛苦地維持身材，

一旦懷孕， 就像窮人過年般放開胃口。 千萬別以為當了孕婦就可以放縱吃喝， 體重增加過快或過多， 都會導致妊娠紋的產生， 也會成為你自己的負擔。

只增體重、營養不多的速食和油炸食品最好還是少吃， 准媽媽應該多吃含有維生素C的蔬菜， 能夠幫助你減輕色素沉澱， 淡化紋路。 除紋時間：懷孕第三個月開始 從懷孕的第三個月開始， 准媽媽可以開始一個保留節目：一邊塗抹妊娠霜一邊對寶寶說話。 這個節目可以一直保留到生完寶寶後三個月。

除紋法寶：滋潤美白的乳霜 懷孕期間每天早晚使用一些含有滋潤、美白成分如膠原蛋白、維他命E、維他命C的護膚品或針對妊娠紋的乳霜， 配合輕輕按摩讓產品完全吸收，

就能很好地預防妊娠紋出現。 用美白精華配合潤體乳一起按摩效果也很好。 這種保養要一直持續至產後三個月， 因為有一部分人的妊娠紋會在產後出現。 除紋部位：容易發胖的部位 容易產生妊娠紋的部位就是平常容易發胖的部位， 包括：腹部、腰部、臀部、大腿內外。