， 想要生出健康寶寶， 媽媽一定要先把身體調養好才行， 讓胎兒在優質的母體環境中成長， 才能減少風險。
控制慢性疾病
值得重視的是， 在懷孕前就應把原有的內科疾病， 如容易造成胎兒異常、胎死宮內的糖尿病及可能會併發胎盤早剝、胎死宮內、胎兒生長遲緩的高血壓等控制住再懷孕， 才能降低懷孕時的風險。
做好孕前健康檢查
想要生個健康寶寶， 孕前的體檢一定不可少。 陳震宇醫師提醒， 孕前檢查如果發現體內沒有水痘及風疹等抗體， 需及時打疫苗， 以防孕期才不慎感染影響胎兒健康。
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體重控制
保持理想體重除了能降低不孕的幾率外， 也有利於孕期的體重管理， 陳震宇醫師建議應把體重指標(BMI)控制在正常範圍內再受孕， 以降低懷孕期間的風險。
檢查牙齒
根據美國一項研究指出， 有牙周病的孕媽媽比一般孕婦發生早產的幾率高出7倍之多， 因此陳震宇醫師建議在懷孕前最好先去把牙齒徹底檢查一番。
不亂服藥、不照X光
有了懷孕的準備時， 記得在看醫生時提醒醫生自己正準備懷孕， 開立處方時可避免使用會對胚胎造成影響的藥物， 更不可自行購買成藥使用。
孕前的營養需求
從懷孕的頭3個月開始， 建議每天補充0.4毫克的葉酸片， 以降低胎兒患神經管缺損的風險。
