健康心理健康懷孕

女性想成為母親一定要經歷懷孕.在這個時期,孕婦的身體健康非常重要,因為這不僅是孕婦個人的問題,她的健康還能影響到肚子裡的寶寶.同時,懷孕心理調整也非常重要.
孕期情緒穩定,心情愉快對胎兒的健康發育將起良好的作用.因為精神刺激均可使大腦皮層與內臟的平衡關係失調,內分泌失調,以致引起腎上腺皮質激素增加,使孕婦子宮活動性降低,血流量減少,胎兒供氧不足,易使胎盤早期剝離.而且腎上腺素對胎兒的作用時間比母體本身長,孕婦的緊張情緒過後,母體的應激狀態即開始緩和,但對胎兒影響還在繼續.因此,孕期要防止緊張焦慮的情緒.
懷孕期間女性身體上的巨大變化,會使您的情緒產生波動,這不僅僅是因為有一個小生命孕育在您的腹中,更重要的是使您懂得了做女人的艱難與驕傲,以及做孕婦的辛苦與喜悅.每位女性的妊娠生理過程是相同的,但是她們的心理變化卻不儘然.在妊娠的不同階段,您會有不同的感覺:有時興奮,有時平靜,有時積極,有時消沉.出現這些感覺很自然,因為即便是正常的妊娠,孕婦也同樣會產生一些疑慮和恐懼,因為這時身體的變化已經處在自己無法控制的範圍中.
此時應正確認識懷孕,調整心態,平和面對未來的一切.懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標誌,它意味著母親生涯的開始,未來的媽媽們應該感到幸福和自豪.我們應放鬆自己的情緒,儘量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素.多去聆聽優美的音樂,閱讀幽默的書刊,呼吸新鮮的空氣,欣賞美麗的風景,保持穩定的心理、輕鬆愉快的情緒.要知道,保持樂觀的情緒和良好的心態,是孕婦和胎兒身心健康的前提.
孕前