健康快樂的媽媽才是漂亮媽媽

產後的月子期， 不僅僅是給媽媽一個身體的恢復期， 也是給媽媽一個心理的康復期。

產後是女人情緒非常特殊的時期， 之前就聽說過有的新媽媽患了產後抑鬱症， 所以或多或少也擔心過自己！我感覺有沒有好的心情最關鍵在於自己， 有句話不是說“面由心生”嗎？我認為天生麗質是說人的外表、體貌， 一個精神氣質好的媽媽不一定有多豔麗， 但最起碼她得是個心理和生理都健康的媽媽。 身體的健康固然是重要的， 但也不要忽略心靈的健康。 每天無論工作怎麼忙， 遇到的事情怎麼繁雜， 都要給自己留一點時間讓自己放鬆。

健康快樂的媽媽才是漂亮媽媽

做做瑜伽是不錯的方法， 因為冥想是完全的放鬆， 所以瑜伽冥想對產後的新媽媽有一定的減壓作用。 瑜伽的服裝也有一定的講究， 不一定是名牌， 但起碼應該穿著鬆軟的衣褲， 任何有束緊感的服飾都可能令你在冥想過程中覺得不適。 靜坐時， 用自我暗示的方法放下所有的緊張與焦慮， 幾分鐘後身體就不會再感到緊繃與壓力。

還可以做點家務， 別讓自己傻呆呆什麼都不做， 想辦法讓自己有個好情緒。 當然， 好情緒是自己的， 但是同樣需要老公的關心和家人的照顧，

小編點評：媽媽們不要在胡思亂想了， 對於你的家人來說， 你和寶寶都是一樣重要的。 那些整天愛胡思亂想的媽媽有空就多多做瑜伽或者去做家務， 不要讓手停著， 手不停， 自然沒心情想那些有的沒的。