健康懷孕是需要我們從身邊的小事做起的， 第一你要瞭解必要的懷孕知識， 第二則是要知道哪些因素會影響到健康懷孕， 會影響到未來的， 然後盡力去避免它。 那麼都有哪些因素會影響到健康懷孕呢?下面三個因素你就需要注意。
不良嗜好
減分指數：40～50分。 抽煙、酗酒或熬夜， 被稱為受孕的“三減客”。
專家分析：孕育專家指出， 女性吸煙嚴重影響性激素的分泌， 而且容易造成行經的無規律;而酗酒則可能導致月經不調、閉經， 卵子生成變異以及停止排卵等;而經常性的熬夜， 不僅降低體內免疫機能， 還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。
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應對策略：調整生活習慣， 別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。
濫用補品
減分指數：10～30分。 盲目服用補品或藥物， 使受孕的可能性下降。
專家分析：孕育專家指出， 有些保健品含有大量的雌激素， 短期服用可能會感到精神愉悅， 精力旺盛， 但是如果長期服用， 可能會導致內分泌紊亂， 影響受孕。 此外， 不少女性會為美而熱衷於減肥， 其實， 如果女性體內的脂肪量低於維持正常月經週期的最小值， 也會造成喪失生殖能力的嚴重後果。
應對策略：注意健康飲食， 不要盲目減肥、使用補品和藥物。
環境污染
減分指數：10～20分。 有害的生活和工作環境， 對受孕有一定影響。
專家分析：孕育專家說， 現代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，
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應對策略：在準備懷孕前半年， 應遠離有害的環境。
要健康懷孕先要改掉你的不良嗜好， 很多不良嗜好對於生育能力的不利影響都是比較大的。 再有就是不可濫用補品， 胡亂進補反而會適得其反。 再有就是要注意環境污染， 包括生活環境和工作環境。 污染嚴重的環境會對生育能力帶來極大危害。
