健康新概念：給孩子鬆綁緩解兒童疲勞症

楊爽：歡迎來到《健康新概念》， 不知道兒童疲勞症， 你有聽過嗎?有的家長馬上就會想到， 那可能是那些家境不好的孩子才會得的病， 我們家孩子在家是個小皇帝， 誰疲勞， 都不會讓他疲勞。 你可別這麼說， 近年來少年兒童離開出走， 甚至是自殺的案例， 可是屢見不鮮的。 那可不是某些特定人群的專利， 而是孩子們繁重的課業負擔， 還有他們薄弱的心理素質所導致的。 每天上學、上課堂班， 做作業長達10個多小時， 這已經成為了目前大多數兒童的生活模式， 這種超負荷的學習生活狀態， 讓孩子們的大腦一直是處在疲勞狀態下，

使他們在不知不覺當中就患上了“慢性疲勞綜合症”。

對此父母要調整一下自己急功近利的培育心態， 逐步的減輕兒童的學習負擔， 在為而且報名參加各種培訓班的時候， 考慮一下他的興趣傾向， 採取“少而精”的原則， 這樣不僅能夠讓孩子們的大腦得到一定的休息， 還能夠讓他在某一個方面獲得專長。 其實對於孩子們來說， 遊戲是他們最喜聞樂見的學習方式， 所以父母還可以將學習融匯到一些特別的遊戲當中， 當孩子對這個遊戲發生興趣以後， 他會樂於參與， 並且樂於繼續下去， 這樣在遊戲當中學知識， 不僅效率高， 而且他們一點都不會覺得累。

解說：研究表明， 由於大腦的負氧量大， 在空氣渾濁的室內，

兒童因為缺氧， 也很容易產生大腦疲倦， 因此父母在孩子學習之余， 可以經常帶他們到公園或郊外， 讓孩子的大腦在空氣清新的大自然中獲得充分的氧氣， 從而使腦細胞保持活躍和旺盛。

楊爽：在日常生活中， 孩子們玩累了， 學累了， 或者是生病以後的疲勞， 而容易會被家長發現， 但是他們的心理疲勞卻往往不被重視， 其實心理疲勞比生理疲勞更加的可怕， 因為心理疲勞會使他們產生厭倦的情緒， 還有冷漠的態度， 直接影響到他們的人生觀， 所以家長們在這個方面一定要多加關注， 尤其是對那些性格內向， 意志薄弱， 學習感到吃力的孩子， 平時要多和學校的老師溝通， 瞭解一下孩子的學習情況， 不能夠光看分數，

也不要因為孩子學習不理想， 就隨意的打罵他們， 這樣更加重他們的心理壓力， 起到反作用。 其實孩子都有被表揚， 鼓勵的欲望， 應該及時的表揚孩子學習當中那些微小的進步， 鼓勵孩子獨立思考， 正確的對待學習當中的挫折， 使孩子在輕鬆、愉快的氣氛當中， 無壓力的好好學習。

解說：讓孩子運用交替學習的方法， 這樣能讓他們的大腦保持活躍， 減少疲勞度， 充足的睡眠是消除大腦疲勞， 提高學習效率的重要手段， 休息的方式多種多樣， 但積極活躍的方式是最佳選擇， 比如到戶外去打打球， 開個家庭演唱會等。