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健康烘培系列,無負擔的甜蜜:健康蘋果蛋糕

今天帶來了改良版蘋果蛋糕, 看看怎麼讓肉桂與蘋果這一經典搭配變得健康加倍美味不減!

難度:中

時間:140分鐘

用具:刀, 砧板, 烤箱, 蛋糕模具(20釐米), 冷卻架, 錫紙, 料理機, 擀麵杖, 餅乾模具, 大碗

完美搭配:薑黃拿鐵, 香料蘋果的甜味和新鮮的薑黃拿鐵真的非常搭。

食材(12人份)

120克 燕麥片

120克 蕎麥麵粉

90克 初榨椰子油

100毫升 楓糖漿

2茶匙 肉桂(分次使用)

1茶匙 泡打粉

1千克 蘋果

0.25茶匙 肉豆蔻

2湯匙 檸檬汁

2湯匙 龍舌蘭糖漿

1.5茶匙 葛根粉

4茶匙 椰糖(可選)

1茶匙 聖誕香料(可選)

抹油用椰子油

冷水(可選)

工作臺面用麵粉

第一步

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烤箱預熱180度, 蛋糕模具抹油。 製作餅皮:用料理機將燕麥片攪打成細膩的粉狀。 加入蕎麥麵粉、椰油、楓糖漿、一茶匙肉桂, 分次加入少量的水, 直至餅皮達到可以壓進模具成型的稠度。

第二步

取三分之二的麵團, 鋪滿模具底部和邊緣, 用手按壓緊實。 工作臺上撒些許麵粉, 用擀麵杖將剩下的三分之一的麵團擀平, 用餅乾模具切出餅乾的形狀, 或者直接接麵團擀成和蛋糕模具相同大小的圓形, 作為派頂。

第三步

製作填餡:蘋果削皮, 一分為四。 去核, 切片。

第四步

在大碗中將蘋果片、剩下的肉桂、肉豆蔻、檸檬汁、龍舌蘭糖漿、葛根粉、椰糖、聖誕香料(可用肉桂粉代替)和鹽混合均勻。

第五步

將填餡轉移至模具中, 均勻鋪開。

第六步

蓋上我們剛剛製作好的餅乾切片或者整塊圓形餅皮。

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如使用整塊圓形餅皮的話, 提前用叉子叉幾個小洞, 以便烤制時排出空氣。 放進事先預熱好的烤箱內, 180度烤制約30分鐘。 用錫紙包裹好, 輕輕按壓, 使蘋果汁浸潤整個派。 再次烤制45-60分鐘直至金黃。 切開之前放置至完全冷卻。

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