健康生活習慣 務必教導幼兒

一、務必教導幼兒的生活習慣

透過食用規律、均衡、健康、營養的食物和點心， 來作為孩子健康飲食的模範。 同樣重要的， 如果孩子飽足或是不餓， 不要強迫他們進食。 此外， 也不要讓他們饑餓時等待太久。

沒有必要在體力活動上強制嚴格的規則， 你只需要定期提供多種機會， 讓幼兒可以愉快、充滿挑戰、有趣的方式參與活動。 有些孩子可能需要鼓勵， 但有些則需要督促。

健康的生活習慣可以讓孩子身心健康。

幼兒的情感和思考性質發展會影響很大， 因此， 你需要以積極的方式鼓勵幼兒， 避免孩子有任何負面的自我對話， 這能説明他擁有健康的心態。

鼓勵孩子飲用足夠的水， 以保持身體的水合作用。 不需要設定飲用多少數量的水分， 因為液體的攝入需求牽涉到出汗變化和食物攝入等因素。

不論是誰， 這都是最好的習慣。 抽菸、喝酒、吸毒都會傷害身體健康， 還有可能會危害他人。 因此， 你應該以身作則， 讓孩子理解這些不良習慣的壞處。

要讓孩子擁有健康的生活習慣， 最簡單的方式就是以身作則。

有時候你也可以利用有趣的活動來培養孩子的習慣， 像是參加體力競賽、烘焙遊戲、反菸反毒活動等， 都可以直接間接地讓孩子理解、參與。

兒童都喜歡聽故事。 所以你也可以利用睡前故事， 或是閱讀時間， 讓幼兒接觸一些有意義的故事， 也可以間接的培養他擁有健康的生活習慣。

幼兒也很容易被同伴吸引、影響。 所以你不妨多讓孩子和一些思想健康、行為正面的孩子和家庭相處， 這樣也可以影響孩子的想法和行為。