健康睡眠學問 別跟BB睡姿較勁

寶寶的臥姿一直是媽媽們熱議的話題之一， 仰睡側睡各說各有理。 新生寶寶還不會翻身， 到底哪種睡姿更健康呢?如何避免寶寶發生小兒猝死綜合征呢?媽媽又該如何調整寶寶的睡姿呢?下面一起來看看吧!

嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題， 有的說仰著好， 有的說側著好， 各說各有理， 那真相應該是怎樣的呢?寶寶睡覺可採用左、右側位相交替的方法， 以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。

新生兒的睡姿

新生兒寶寶睡姿， 俯臥有危險?

其實， 只要嬰兒健康發育， 取側臥、仰臥和短時間的俯臥位均可。 在俯臥的嬰兒的突然死亡的事件發生後，

有人主張嬰兒在1周歲之內最好不要採用此種睡姿。 其實， 臥姿本身並不是嬰兒在睡覺時死亡的原因， 因為大多數採取俯臥的嬰兒並沒有遭此厄運， 也有採用側臥和仰臥的嬰兒在睡眠時突然死亡的報導。 所以， 臥姿存在的危險大概與孩子的其他的疾病有關。

新生兒俯臥

俯臥對嬰兒的運動和精神機能有積極的影響， 並可避免姿勢性的損傷。 在嬰兒醒著的時候或對他進行護理時， 要有規律地使他取一會俯臥的姿勢， 這可以幫助孩子學習抬頭、直立和用胳膊支撐的動作， 也可以幫助孩子更好地瞭解周圍的環境， 獲得更多的樂趣。 在6～8個月時， 嬰兒可獨立地翻身以後， 他就可以選取自己最喜歡的臥姿了。

如果嬰兒總喜歡朝向光線， 可改變一下床的位置。

寶寶仰睡和側睡會更健康

仰臥和側臥更健康

當寶寶很小還不會翻身時， 仰睡和側睡會更健康， 因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合征。 而且， 仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。 對於經常吐奶溢奶的寶寶， 家長可以讓寶寶側身睡覺， 防止溢出的奶液堵塞氣管。 側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。

在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時， 家長可以幫他採用左、右側位相交替的方法， 以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。 如果嬰兒從一開始就習慣於仰臥， 或是經常從側臥滾向仰臥時， 也不必介意，

我們可認為， 仰臥比以前所斷定的危險性要小， 只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時， 才應改為側位。