為了擁有優美的胸部曲線， 不少平胸MM費盡了心思， 運動、按摩、整形等各種招數都齊上場。 然而， 專家告誡， 一些不良的生活習慣， 才是導致胸部越來越小的元兇。 所以， 想要完美胸部， MM們首先需要遠離下面的四大豐胸障礙。
第一。
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來， 但也可能讓你的胸部“縮水”。 攝取富含蛋白質和脂肪的食品， 如蛋類、魚類、瘦肉， 花生、核桃、豆類等， 才能使細小扁平的乳☆禁☆房豐滿起來。
豐胸食療。
材料 500 ml、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法、麥片與紅糖， 攪拌均勻即可食用。
功效， 可潤膚、豐胸、讓臉色紅潤。
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第二， 穿戴方法錯誤。
過小的胸罩會影響胸部的發育， 而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。 隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後， 女性的乳☆禁☆房大小會發生變化， 這時選購胸罩就要調整尺碼， 試過之後再買。
Bra正確穿法， 也不是隨便扣上就行了， 而應當先把胸罩扣好， 然後調整肩帶， 身體前屈， 用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡， 使之顯得充實飽滿， 也可避免乳☆禁☆房脂肪外移， 使乳☆禁☆房越來越小。
Bra正確選購bra小技巧。
全罩杯內衣。
3/4罩杯內衣。
1/2罩杯內衣。
5/8罩杯內衣3/4罩杯非常相似， 適合胸部小巧玲瓏的女性， 可以使乳☆禁☆房更顯豐滿。
第三。
適當的運動有助於乳☆禁☆房的健美， 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房。
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瘦身豐胸運動。
在腋下夾一張紙片走路， 絕對是一個健美胸部的好辦法。 如果堅持做這種練習， 手臂和胸部的肌肉自然會發達起來。 但是， 為使肌肉保持柔軟， 走路時不要忘記做自由搖擺手臂的運動。
第四。
按摩可以促使乳☆禁☆房豐滿， 但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。
正確的按摩方法一：
1.先在乳☆禁☆房上塗上按摩霜；
2.順著乳腺組織， 用手由下往上， 由外往內將乳☆禁☆房往上提升；
3.再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位， 手法同樣為向上提升， 按摩5分鐘左右。
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正確的按摩方法二：
1.沐浴時利用花灑， 將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
2.洗完後， 趁著身體微熱時， 擦上滋潤露， 按摩胸部。
3.在乳☆禁☆房周圍， 以畫小圓方式做螺旋按摩。 每個動作重複10次。
