1、四神豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g， 蓮子3顆， 薏苡仁20g， 芡實15g， 淮山藥30g， 月乃湯200ml。
做法：
先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。
將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。
將以上食料加蓋用大火煮開后轉小火煮15分鐘。
營養小秘密
這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。 剖腹產或小產前3天食用， 還能防止傷口發炎。
2、麻油豬肝
原料：豬肝150g， 帶皮老姜4片， 黑麻油30ml， 月乃湯200ml。
做法：
先將豬肝洗凈切成1公分厚度。
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帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱， 放入老姜， 轉小火， 爆香至姜片皺褐而不焦黑， 再轉為大火， 放入切好的豬肝炒至變色。
最后放入月乃湯煮開。 馬上關火， 趁熱食用。
營養小秘密
具有化淤、促進惡露代謝之功效， 而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥， 更適合體虛的新媽媽。
3、歸芪魚湯
材料：魚300g、當歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法：
魚洗凈備用。
黑麻油加熱， 然后放入麻油爆姜。
加入魚、當歸、黃芪及月乃湯煮開， 轉小火， 加蓋煮5分鐘后熄火， 即可食用。
營養小秘密
坐月子期間， 各種魚類可以交替食用， 建議以河魚為主。
4、首烏豬心
材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：
豬心洗凈切成1cm厚度。
黑麻油加熱， 然后放入麻油爆姜。
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轉大火， 放入豬心炒至變色。
放人月乃湯煮開， 馬上關火， 趁熱吃。
營養小秘密
首烏可補肝腎， 益精血。 味甘質厚而入陰。
核心提示：新媽媽分娩之后， 以中醫的角度來說， 必須以溫補的食材為重點， 產后藥膳。 對促進產后康復有著積極的作用。5、杜仲腰花
材料：杜仲9g， 豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：
豬腰洗凈后， 在水中浸泡兩小時， 切開成兩半， 將里面的白色尿腺剔除干凈。
杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開， 轉文火燉半小時， 取汁備用。
將清理干凈的豬腰在表面斜切數條裂紋后， 切成3公分寬的小片。
黑麻油加熱， 然后放入麻油爆姜。 轉大火， 放入腰花炒至變色。
放入備用的湯汁煮開， 馬上關火， 趁熱吃。
營養小秘密
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豬腰有補腎利尿的作用。 杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解， 有促進代謝、預防骨質疏松的作用， 對于產后體虛腰痛， 骨質疏松有很好的預防作用。
6、十全魚湯
材料：魚300g、麻油爆姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。 十全包(黨參3g、黃芪6g、熟地、當歸、茯苓、白術、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)
做法：
魚洗凈備用。
黑麻油加熱， 然后放入麻油爆姜。
加入魚、十全藥包及月乃湯煮開， 轉小火。 加蓋， 煮5分鐘后熄火， 即可享用。
營養小秘密
十全包里的中藥能抑制酯類過氧化物增加， 具有防治多種疾病， 益壽延年的功效。 適用于血氣俱虛或久病體虛， 面色萎黃、精神倦怠、腰膝乏力等癥。
月子飲食三大要訣
第一：階段性的食補
第一周以代謝排毒為主， 就是排除惡露、廢水、廢氣和老廢物，
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第二：溫和的熱補
必須選用慢火烘焙且100%純的黑麻油以及爆透的老姜。 老姜具有健胃、祛寒、除濕， 發汗等作用， 可促進食欲， 增加新陳代謝。 爆透的老姜的皮會分泌一種碳素， 對人體有溫和的熱補作用， 若老姜不爆透， 則其本來含有會發及刺激的特性， 產婦吃后容易流汗， 長痔瘡， 咳嗽， 發蕁麻疹。 但也不可爆焦， 否則易造成上火， 咳嗽等癥狀。
第三：米酒精華露作為所有餐點和飲料的湯頭
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米酒能行氣活血， 通經活絡， 增進血液循環， 加快新陳代謝， 幫助產婦把懷孕中積存的廢水、廢物從體內排出， 從而很好地修補內臟， 預防內臟下垂。
(來源：女媧網)