第一類
萵筍是傳統的豐胸蔬菜， 與山藥、雞肝一起食用， 能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應， 還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類
木瓜是豐胸食品的首選， 味甘性平， 與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用， 具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體， 對消化不良者也具有食療作用。 (相關連結：木瓜豐胸?明星瞎說! 木瓜只會縮胸)
第三類
核桃和松仁富含維生素E和鋅， 尤其富含亞麻酸， 可以延緩乳☆禁☆房衰老， 此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富， 是美容美髮潤膚的佳品。 玉米富含維生素E， 也是飲食專家推崇的健胸食品。
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第四類
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品， 富含蛋白質、卵磷脂等物質。 雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白， 與黃豆同食， 對豐胸十分有益。
第五類
酒釀是非常傳統的豐胸食品， 其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。 鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等， 蛋黃中的膽固醇對乳☆禁☆房發育更有利。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品， 也是美容藥膳中常用的原料。
第六類
花生與黑芝麻富含維生素E， 能促使卵巢發育和完善， 促進乳腺管增長， 使乳☆禁☆房增大。
