1、材料：
海參1碗， 黃耆3錢， 新鮮山藥半碗， 玉竹3錢， 桑葚子3錢， 石斛3錢， 薑3片， 適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
2、做法：
將中藥材放入紗布袋中， 加1500cc的水， 熬煮四十五分鐘， 取藥汁備用。 蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。 將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮， 熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒， 加酒及調味料， 勾芡後即可。
3、功效：
補氣養血， 滋陰清熱， 適用疲勞、口乾舌燥， 煩熱多汗， 大便幹結者。
4、提醒：
可以將海參改為鱸魚， 吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
2 健康豐胸的方法二 木瓜燉魚
1、材料：
青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。
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2、做法：
先將木瓜洗淨並切塊， 再放入水中熬湯， 先以大火煮滾， 再轉小火燉約半小時。 再將魚切塊， 放入一路煮至熟， 並加少許鹽即可。
3、功效：
青木瓜含有豐富的木瓜酶， 對胸部發育有很大的幫助， 另也可依自己的愛好， 搭配肉類等。
3 健康豐胸的方法三 山藥豐胸粥1、材料：
山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
2、做法：
山藥和葛根去皮洗淨切塊， 薏仁和枸杞洗淨備用；將所有材料放入電鍋中， 加入兩碗水， 可根據個人口味加入適量的鹽調味， 待電鍋跳起即可。
3、功效：
對於乳☆禁☆房發育不飽滿的女性， 還應多吃一些熱量高的食品， 如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等， 使瘦弱的身體變得飽滿， 同時乳☆禁☆房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性！
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4 健康豐胸的方法四 枸杞黃精茶
1、材料：
黃精1兩， 通草5分， 淫羊藿3錢， 枸杞5錢， 天冬3錢。
2、做法：
將全部藥材加入3000cc的水中， 大火煮沸， 轉小火燉煮1小時， 加入冰糖， 調味後即可飲用。
3、功效：
補血補陰， 促進乳☆禁☆房發育。
123 5 健康豐胸的方法五 紅豆花生湯
1、材料：
黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯， 適量冰糖。
2、做法：
將紅豆及花生洗淨， 加水浸泡約1小時。 以適量的水大火煮沸， 接著轉小火， 直到紅豆及花生都熟透， 再放入其餘藥材燉煮20分鐘即可食用。
3、功效：
美容養顏， 促進胸部發育。
6 健康豐胸的方法六 青木瓜排骨湯
1、材料：
青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及薑片。
2、做法：
將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，
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3、功效：
滋陰補氣、促進胸部發育。
7 健康豐胸的方法七 青木瓜優酪乳冰
1、材料：
150毫升優酪乳、兩匙煉乳、一份青木瓜
2、做法：
將青木瓜去皮， 切成一塊一塊， 放入榨汁機榨成青木瓜汁待用；在杯子裡倒入150毫升優酪乳， 再加兩匙煉奶， 攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可；放入冰箱冰凍口感更佳。
3、功效：
優酪乳和青木瓜搭配， 不但能讓優酪乳更好喝， 口感更豐富， 還能有豐胸的效果。
8 健康豐胸的方法八 加味黑豆雞
1、材料：
烏骨雞/母雞半隻， 薑3片， 黨參3錢， 炙甘草1錢半， 當歸2錢， 川芎1錢， 白芍3錢， 黃耆3錢， 菟絲子3錢， 黃精5錢， 通草5分， 黑豆5錢， 麻油少許。
2、做法：
將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，
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3、功效：
溫補氣血， 滋陰涼潤， 促進胸部發育。
123 9 健康豐胸的方法九 花生鹵豬蹄
1、材料：
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。
2、做法：
將花生洗淨， 備用。 豬蹄切半併入水氽燙， 再撈起洗淨， 備用。 將以上備妥之材料一路放入水中， 以大火煮開， 再轉小火燉1小時。 最後加入適量鹽調味即可。
3、功效：
花生脂肪含量高， 豬蹄富含膠質， 皆有促進胸部發育的成果。
10 健康豐胸的方法十 花生紅棗黃豆豐胸湯
1、材料：
黑豆、花生、紅棗各250克， 冰糖適量、水適量。
2、做法：
黑豆和花生洗淨後用鹽水浸泡一晚，
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3、功效：
花生是優質減肥食品， 同時也是有效的豐胸食品哦。 花生富含維生素E和脂肪， 能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌， 從而促進乳腺管增長， 乳☆禁☆房長大。
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