每一個寶寶都是上帝賜予我們的禮物。 很多媽咪都是在懷孕的過程當中才開始注重身體的保養， 其實這是不對的。 如果您很久以前就有計劃想要一個健康聰明的寶寶， 就要養成良好的生活習慣， 並持之以恆。 這樣， 很多有可能遺傳的疾病就會得到避免。
下面， 我們一起來看看哪些遺傳病是可以規避的。
一、寶寶胖瘦天註定嗎？
遺傳病是指由於受精卵形成前或形成過程中遺傳物質的改變造成的疾病。 有的遺傳病在出生時就表現出來， 也有的出生時表現正常， 而在出生數日、數月， 甚至數年、數十年後才逐漸表現出來。
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肥胖
很多人會質問， 肥胖也會遺傳？肥胖常常與遺傳有關係 ,這是肯定的。 據調查 ,父母雙親體重正常 ,其子女肥胖發生率約為8%～10%。 雙親中一人肥胖 ,子女肥胖發生率約為40%。 如果僅僅是母親胖 ,那麼他們孩子的肥胖率為50%～ 60%,其中女孩為75%。 雙親均肥胖 ,子女肥胖發病率高達70%～80%,其中女孩可達9 0%～9 5%,男孩為70%～75%。
小編建議
因此， 不管是准媽咪還是准爸爸， 要控制脂肪和甜食的攝入， 經常運動。 這不僅對孕育寶寶有利， 而且， 擁有強健的體魄， 生活也會更快樂。
二、糖尿病會遺傳嗎？
II型成人糖尿病
它也叫成人發病型糖尿病， 多在35~40歲之後發病， 占糖尿病患者90%以上。 2型糖尿病病友體內產生胰島素的能力並非完全喪失，
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而有研究表明， 有20%—40%的子女是從母親那兒遺傳患上此病。
小編建議
健康生活， 由運動做起。 准媽咪要堅持運動， 均衡飲食， 切忌偏食， 並且定期去醫院做糖尿病的常規檢查。
三、絕經年齡也遺傳？
除了上面提及的肥胖和糖尿病， 母親本身的一些生理因素也是遺傳病之一。
妊娠困難和絕經早
母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。 研究表明， 妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。
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小編建議
對於靜脈曲張， 使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條， 即便不苗條， 也要把體重控制在正常範圍內。 而如果抽煙， 則能使絕經年齡提前2至3年。 因此， 不抽煙， 不酗酒， 養成良好的生活習慣， 是生出健康寶寶重要的一步。
四、骨質疏鬆會遺傳？
母親患有骨質疏鬆疾病， 女兒患脆骨的發病率會很高， 所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。 婦女的骨頭品質和失去的骨質， 和她母親的情況非常相似。
小編建議
准媽咪孕前要注意提高鈣和維生素D的攝取， 可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒使骨骼保持健壯。
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五、抑鬱症會遺傳？
一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。 抑鬱症是一種常見的心境障礙， 可由各種原因引起， 以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵， 且心境低落與其處境不相稱， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 因此， 我們得重視起來。
小編建議
准爸爸和身邊的親友， 要多關心准媽咪， 仔細觀察， 不放過任何有跡象的信號， 比如突然的情緒波動、哭泣。 如果有類似情況出現， 要立刻帶她去看心理醫生。
六、如何預防遺傳病
除了上面小編列舉的遺傳病， 還有很多很多的病症是可以遺傳的， 這裡小編就不再一一贅述了。 但小編可以給各位准媽咪提個醒，
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1、婚前健康檢查
已確定戀愛關係的男女， 在辦理結婚登記手續之前應做一次全面系統的健康檢查。 尤其要注意的是， 避免近親結婚。 近親結婚的後代患有智力低下、先天性畸形和各種遺傳病等比非近親結婚的要多出好幾倍。
2、孕前遺傳諮詢
男女雙方或一方， 如果親屬中有遺傳病患者， 擔心婚後是否會生出同樣遺傳病患兒， 應諮詢他們能否結婚， 如果結婚後果是否很嚴重；雙方中一方患有某種疾病， 但不知是否遺傳病， 可否結婚， 傳給後代的機會如何？醫生會對此作出明確的診斷， 並且告知合理的處理方法。
3、產前篩查避免患兒出生
產前篩查主要是針對一些目前沒有很好的治療方法的疾病， 其目的是防止有缺陷患兒的出生。一般在懷孕16周-20周的時候進行，抽孕婦的外周血2-3毫升檢查，如果發現高危可能性（高危因素超過1/270），則需進一步抽羊水培養，確診。
其目的是防止有缺陷患兒的出生。一般在懷孕16周-20周的時候進行，抽孕婦的外周血2-3毫升檢查，如果發現高危可能性（高危因素超過1/270），則需進一步抽羊水培養，確診。
