健康須從娃娃抓起

健康誤區
什么是健康？如何進行鍛煉？有不少人說， 嗨！我健康得很， 很少打針、吃藥， 很少上醫院。 也有人說， 年紀輕輕， 身體棒得很， 鍛煉？老了以后再去吧！
家長們平日里偏重均衡營養， 忽視鍛煉的重要性， 認為補鈣、補鋅、牛奶、雞蛋、瘦肉， 吃好穿暖， 不生病就是健康的孩子。
許多家長心里望子成龍、望女成鳳， 似乎只要學習成績好， 便覺得成才了， 可以放心了， 多數家庭存在重智能培養， 忽視體能教育的傾向。
學校里， "德、智、體、全面發展"大多只是口號， 執行過程中力度不一樣。 學校只盯升學率， 什么課都可以占用體育課， 有的學校體育課在室內上， 講人體構造或簡單的跑跑步、做做操， 沒有培養孩子對體育鍛煉的熱愛， 沒有教會孩子某項運動技能。 事實上， 小時候若能掌握并喜歡某項運動， 成年后往往會自如地進行身體鍛煉。 擔任體育教師的王正毅老師講， 經常看到有些老年人用背撞樹， 長時間拉筋扯腿等一些不科學的鍛煉方法， 殊不知這樣對身體的內臟無益。 他為此感到， 學校里的體育課擔負著推廣科學鍛煉方法的重要責任。
學校都喊素質教育， 但實際措施又是如何？是不是首先應該提高身體素質？身體是所有知識技能的載體?皮之不存， 毛將焉附？"
城里娃娃為你欣喜為你憂
一位兒科大夫感慨地說：現在的孩子， 吃得好， 穿得好， 怎就那么不結實？抵抗力太差， 一到感冒流行季節， 來看病的孩子成撥成撥的， 好藥、好針打上作用不大， 必須打吊瓶才行。 孩子中居然有得胃病的。
某校初一體育測試， 800米跑竟沒有一個達標！這些孩子， 小時候， 上、下學有人接送， 大一點兒， 坐汽車、打的， 在學校， 只是做做廣播體操， 跑不能跑， 跳不能跳， 小胖子、弱體質的隊伍一天天增大。
據統計， 我國每年高考體檢時， 身體完全合格的僅有15％， 近視率初中55．2％， 高中70．3％， 大學76．9％， 貧血率30％。 十幾年前， 我國18歲至25歲的青年平均身高領先于日本， 但最近調查結果顯示， 我們已經比日本低1．04厘米。
有篇文章題目叫《城里孩子在退化》， 作者痛心疾首地呼吁：城市孩子的遠聽覺、暗視覺在退化， 應該引起有關部門和人員的高度重視。 雖然我們不再是東亞病夫， 但我們會不會成為弱夫？
民族強大先從體育鍛煉做起
西安通信學院的溫燕玲教授對孩子的健康教育方式也許能給不少家長一種啟示。 在兒子復習迎考的時候， 正值世界杯足球賽直播， 幾乎所有的家長都禁止孩子看電視， 而她卻陪兒子深夜看"球賽"。 "雖然他少睡了兩個小時的覺， 但帶給他更多的歡樂呀， 同伴中只有他一人知道比賽結果， 只有他一人看到了當時那激烈緊張的場面， 他那么自豪！那么興奮！"
溫教授一家總是想辦法抽出時間， 拿出一筆資金， 春天去踏青， 秋天去郊游， 夏天、冬天去游泳， 體育鍛煉非但沒影響孩子的學習， 反而鍛煉了孩子堅韌的意志、敏捷的反應， 使他擁有了開朗、自信的性格， 和同伴相處， 樂觀幽默， 極富感染力， 參加全國數學競賽拿大獎， 高考成績優異。
試想， 如果孩子們都這樣熱愛體育鍛煉， 如果我們都喜歡體育鍛煉， 提高身體素質將會為民族增添一股朝氣， 一種希望。
鍛煉身體其實是一種儲蓄
大家都知道， 人一生病， 就得吃藥打針， 痛苦不說， 還要花錢， 而現在， 看病的費用實在不低。 與其既痛苦還花錢， 還不如花錢買健康。 城市里， 活動的場所多， 球館、健身房、運動場所都需要花錢， 要學會拿出這筆開支， 一家人既玩得開心， 又鍛煉身體， 有了健康的體魄， 便不用去醫院， 不用打針、吃藥。 實際上仔細算一下， 花錢鍛煉身體也是一種儲蓄， 有一個健康的體魄便相當于你在銀行里擁有了無限期、高利息的高額存款。
健康須從娃娃抓起
許多人都是在生病以后才意識到健康有多重要， 年輕時， 身強力壯， 年齡稍大后， 就這兒疼那兒痛， 各部位零件都出問題。 實際上， 鍛煉身體須從小開始， 小時候體質好了， 長大才能有健康的身體。 在現在競爭日益激烈的社會， 人們不僅要有一流的頭腦， 更需要一個強壯的身體， 好的身體需從小抓起！無論社會還是學校、家庭都應高度重視并積極行動起來！