健康食療，助您“好孕”

食療是根據傳統中醫藥學中“藥食同源， 藥食同功”的理論， 有目的地選擇具有一定保健作用或治療作用的食物， 通過合理的烹調加工， 以達到養身保健、防病治病、益壽延年的目的。

食療相比藥物最顯著的特點， 就是“有病治病， 無病強身”， 對人體基本上無毒副作用。

食療的三大基本原則：辨症施膳、全面膳食、飲食有節， 符合現代人健康養生的理念， 特別是對於孕婦、嬰幼兒這類特殊人群來說， 選擇食療這種有醫學根據的飲食方法來調理身體是非常適合的。

孕婦和嬰幼兒的特殊體質決定了她們在特殊時期的營養需求，

現代營養學認為人體所需要的各種營養素主要包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水和纖維素七大類物質。 這幾大類營養素分別存在於不同種類的食物中， 如糧食類食物主要含有豐富的糖類， 蔬菜、水果中含有大量的維生素、礦物質和纖維素， 魚、肉、奶、蛋類則是蛋白質的良好來源。 全面膳食要求既要進食穀類、蔬菜類食物， 又要補充魚、肉等動物性食物， 保證蛋白質的正常供給， 滿足身體新陳代謝的需要。

因此， 無論是準備懷孕的女性， 還是已經懷孕的准媽媽，