懷孕的准媽媽需要避忌的很多， 飲食方面自然也是重中之重， 下面， 我們將介紹幾款產婦食譜幫助大家產前飲食健康。
豆鼓煮蚵（女性用食譜）
材料：黑豆鼓、蚵仔、蔥。
調味料：醬油、糖、油。
作法：蚵仔入清水中洗淨， 挑去雜質瀝幹。
蔥洗淨， 去頭、須、尾、切成蔥花。
油熱鍋入豆鼓炒香， 加入蚵仔及調味料炒， 中火約煮3分鐘， 待蚵仔縮小， 灑上蔥花即可。
功效：改善女性體重虛胖、濕疹、而至性☆禁☆趣缺乏。
魚子醬色拉（女性用食譜）
材料：蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。
作法：蛋入水中煮熟後切半， 挖出蛋黃。
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洋蔥切末， 加入一個蛋黃和美奶滋和勻， 再填入蛋白中。
萵苣切絲鋪於盤上， 蛋擺於其上， 將魚子醬鋪於蛋黃上， 亦可切紅椒絲裝飾。
功效：可滋陰增強體力、對於肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。
大蒜雞絲粥（女性用食譜）
材料：雞胸肉、大蒜、白米。
調味料：鹽、油、太白粉。
作法：白米濤淨， 加水煮成粥。
雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。
大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油備用。
待粥將熟時， 把雞絲放入， 加鹽調味， 盛碗灑上大蒜絲即可。
功效：改善體虛、臉色蒼白、預防疾病。
看到這幾款食譜的介紹， 功效， 大家都可以瞭解到這幾個美味食譜都能改善產婦的身體狀況， 讓准媽媽更健康地應對生產。
