健康飲食説明男人更好備孕， 男人需要健康， 有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。
健康飲食幫助男人更好備孕
一、多吃菠菜保護視力
每週吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。
二、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。 只要堅持每天吃10顆葡萄， 最好不要去皮， 便可輕鬆解決問題。
三、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。 經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁， 便可預防關節炎。 每天吃20個帶有酸味的櫻桃， 就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
四、50克南瓜子保護前列腺
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前列腺是中年男人的一個重災區。 每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可保證不受它的騷擾。
五、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。 腎是男人的支柱。 過去流行以形補形， 以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。 但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。 對於中老年男性朋友， 不能不在意膽固醇。 大抵富含維生素E， 又不含膽固醇的食品都是好的補腎品， 而枸杞無疑是首選。 另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
六、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。 荷蘭科學家發現， 每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”，
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七、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多， 患胃癌的概率也高。 澳大利亞醫學專家研究發現， 每天吃兩個柑橘類水果， 便可使胃癌的風險降低50%。
八、3個西瓜相當於1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。 多吃西瓜對男性有益， 但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下， 因為西瓜是寒性食物， 吃多了會對腸胃造成一定的影響。
小編總結：為了優生優育， 孕前男性應該從飲食上得到一個好的生育能力， 在孕前多吃菠菜， 這樣可以保護好你們的實力，
