健康養生：溫水泡腳的好處 三個泡腳藥方治百病

泡腳的好處一：有助於治療失眠

在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 可促進身體的血液迴圈， 同時按摩人體脈絡， 舒通穴道， 健脾養氣， 寧心安神， 可提升睡眠品質。 要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄， 對於健康的人來說， 通過泡腳可提升睡眠品質， 對於老年人和睡眠本身就差的人來說， 泡腳的療效並不大。

泡腳的好處二：有助於血液迴圈

冬天最大的問題就是人體血液迴圈不暢， 女性經常都會感覺手腳冰冷， 用熱水泡腳可促進血液迴圈， 進而改善手腳冰涼的問題。

泡腳的好處三：有助於放鬆身心

做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。 經常泡腳可做腳部按摩， 可以放鬆身心， 對身體有良好的保健效果。

泡腳的好處四：有助於緩解頭痛

感冒時， 把雙腳泡到40攝氏度的熱水中， 約15-20分鐘， 能夠緩解頭痛症狀， 這是因為雙腳血管擴張， 血液從頭部流向腳部， 可相對減少腦充血， 從而緩解頭痛。

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