健美藥膳使產後媽媽回到產前容姿

女性產後經常為如何回歸產前的美麗面孔及苗條身材而苦惱， 有些女性甚至運用比較極端的方法來達到產前的狀態， 但也收效甚微， 而且痛苦異常。 下面就介紹幾種健美藥膳， 讓廣大剛生完寶寶的媽媽， 重新回到最佳狀態。

紅棗菊花粥 紅棗50克， 大米90克， 菊花15克， 加水適量， 煮到粘稠狀時可食用。 此方中， 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。 海米油菜 將200克油菜洗淨切成長段， 以素油煸炒， 加入海米50克， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟後加入澱粉汁， 使湯汁透明即可。 油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳晶， 經常佐餐食用本品， 可改善虛胖浮腫面孔。 三鮮冬瓜 冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗淨切成片；將30克火退切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上， 下豬油燒至三成熟， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下， 再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味， 然後用水澱粉勾芡， 再加蔥花、香油， 推勺起鍋即成。 本藥膳主要功能是消脂鮮膩， 主治營養性肥胖。 豆尖豆腐 將水煮沸後， 把豆腐（約500克）切塊下鍋；煮沸後再下豌豆苗尖， 燙熟即起鍋， 切勿久煮。 每天以此作佐餐菜肴， 必能減肥。 想輕鬆且有效地恢復孕前身材及容貌的媽媽們， 不如趕快動手準備這些食材吧。 通過進食的改變， 你將在不知不覺中回歸你的最佳狀態。