健脾祛濕喝什麼茶

健脾祛濕喝什麼茶：五花祛濕茶

材料：金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓、苡米50g。

做法：將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)， 加入適量水， 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

材料：竹葉5克、白茅根5克、荷葉兩克。

做法：放入杯中， 沸水浸泡， 當茶飲用。 每日一劑。

材料：茯苓5克、陳皮2克。

做法：茯苓、陳皮洗淨， 放人保溫杯中， 在杯中沖入熱水， 等待5分鐘即可飲用。

材料：薏米300克、枸杞子一把、紅棗2-3顆、冰糖、水適量。

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質， 用清水淘淨並控幹水分。

2、將薏米放入平底鍋中， 鍋中不可放油， 開小火翻炒烘焙薏米， 直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中， 枸杞子可抓一小把放入， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖， 再放入焙好的薏米， 沖入滾燙的開水， 浸泡5-10分鐘即可飲用。

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健脾祛濕喝什麼茶：二花蜜茶

材料：木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量。

做法：木棉花、槐花放入砂鍋， 加清水800ml， 大火煮沸， 小火熬煮15分鐘， 去渣留汁， 調入蜂蜜即成。

材料：茯苓15-20g、薏米20g、生薑3片。

做法：

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗， 放一碗半水， 浸泡30分鐘。

2、加入生薑， 點火， 煮開後， 轉小火煎煮30分鐘，

3、第二次喝的時候， 繼續加一碗水， 煮開後煎20分鐘。 還可以再喝一次， 繼續加水， 煎20分鐘。

材料：木棉花10克、春砂仁3克。

做法：上2味一同放入杯中， 沖入沸水， 加蓋10分鐘， 即可飲用。

材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。

做法：因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分， 先要用熱水煎煮薏米半小時， 然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

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