原料：
鴨血250克， 菠菜100克， 海燕魚50克， 枸杞子20克。
調料：
鹽3克， 雞精、胡椒粉適量。
做法：
1、沙鍋放油燒熱， 下薑片、蔥段爆香後， 放水燒開。
2、鴨血洗淨切片， 入鍋中煮熟， 撇去浮沫， 倒入碗內備用。
3、洗鍋， 放入水煮開， 將海燕魚處理乾淨後， 與薑片、蔥段一起放入砂鍋中煮15分鐘， 撈去調料渣。
4、放鴨血、枸杞子， 加鹽、雞精和胡椒粉調味， 再煮兩三分鐘， 放入菠菜段即可。
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孕期孕婦應該吃什麼益智類食物？
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