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健腦美食:清蒸大眼紅斑


    材料:大眼紅斑1條, 蔥2根, 姜1小塊, 料酒3茶匙, 鹽1茶匙, 玉米油2大匙+2茶匙, 生抽2大匙, 糖1茶匙(可以用蒸魚豉油代替)

做法:

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1. 魚去掉魚肚里的黑膜, 洗干凈, 用2茶匙料酒和1茶匙鹽腌10分鐘去腥。

2. 蔥姜一半切絲, 一半切段和片。

3. 把蔥白和2片姜鋪在碟子底.

4. 把魚放在上面, 再放上姜蔥, 淋上2茶匙玉米油。 5. 鍋放水燒開, 把魚放入蒸10分鐘, 倒掉蒸魚出的水, 挑出蔥姜。

6. 把2大匙油燒開, 放入姜絲爆一下, 倒入生抽, 糖和1茶匙料酒燒開, 熄火, 放入蔥絲拌一下。 (因為家人不吃生蔥, 所以我一般都要煮熟)

7. 把醬汁淋在魚身上即可。

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    轉載:搜狐母嬰社區-媽媽廚房

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