側臥是不滿一周寶寶的安全睡姿

“吃得飽、睡得好， 孩子自然長得好”。 而睡姿對睡眠品質的影響也是顯而易見的， 那麼， 應該採用什麼樣的睡姿， 才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢？側臥的姿勢能使全身肌肉放鬆， 右側臥位可以避免心臟受壓， 側臥可以減少寶寶睡覺打鼾， 由此可見， 側臥對於一歲以下的小寶寶來說， 是非常重要的。

清華大學的第一附屬醫院主任劉兆秋表示， 對於一歲以下的寶寶來說， 側臥是最安全最健康的。 因為這種側臥的睡眠姿勢對寶寶各重要器官不會有過分壓迫， 同時也利於肌肉放鬆， 如果新生兒有溢奶的情形的話側臥也不至於噎入氣管。

所以， 家長可以將小寶寶用枕頭固定住， 加上兩腳夾個小抱枕， 這樣寶寶也較能睡得安穩、踏實了。

但是， 出於人體美觀的考慮， 許多的家長並不願意讓寶寶側著睡覺， 他們認為長期的這麼側著睡覺會導致寶寶頭形歪偏， 不好看， 其實仰臥也會影響的， 因為總是朝著一個方向睡， 就會形成扁頭， 而且仰臥時， 寶寶容易發生嘔吐。 所以在此， 主任劉兆秋指出， 需要強調的是， 對於還不會自己翻身的小寶寶， 最好是能夠在他(她)動的時候， 輕輕地翻至另一側繼續睡， 最好每3到4小時翻身一次。 這樣既利於健康也不至於會讓寶寶的頭形偏歪。

除此之外， 美國的一位兒科專家之前就曾經強調過，

寶寶就應該從嬰兒期起就應堅持仰臥， 嬰兒是處於形體容貌都未定型的階段， 可塑性是極大的， 一般來說仰臥是有助於五官端正、臉龐倩麗。 但劉兆秋指出， 側臥可以使全身肌肉放鬆， 對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫， 但它也有阻塞呼吸道的疑慮。

還有很多的人喜歡趴著睡， 說趴著睡覺能塑造較好的頭形這種看法， 劉兆秋則不同意這樣的看法， 她表示， 這種睡眠姿勢是對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重， 對寶寶非常的不利， 並且趴睡時胸腹部緊貼床鋪， 不利於散熱， 容易引起體溫升高， 或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。 長期這麼下去還會造成寶寶心肺功能不佳， 如先天性心臟病、先天性喘鳴，

或有肺炎、感冒咳嗽、痰多， 以及扁桃腺特別腫大等不良的症狀， 而且要注意的是發炎的寶寶和一些腹脹的寶寶是絕對不可以趴著睡覺的。

總結：從睡眠健康的要求來說， 以雙腿變屈朝右側臥的睡姿勢最合適， 寶寶的睡姿很重要， 睡好了對寶寶的健康有益睡對了對寶寶的形體美觀有益， 主任專家指出側臥對於寶寶來說是比較安全的。