有孩子之前， 每個女人都努力做女神， 但有了孩子之後， 曾經勵志做女神的她們就自動變成女漢子了!結束產假回歸職場後， 大部分媽媽都會為母乳問題煩惱好一陣， 而且為什麼大部分公司都有為男職工設置的吸煙室， 卻很少有為女職工開設哺乳室呢?和老闆申請一間哺乳室肯定是做夢， 於是這些女漢子只好成為備奶一族了。
= 備奶前應該做哪些準備? =
·調整哺乳時間
這位媽媽要抓緊這半個月的時間， 根據自己上班後的作息時間調整哺乳時間， 按照工作後的時間安排餵奶。
➤你可以參考下面的時間節點來安排自己的餵奶時間：
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在上班前的時間喂一次， 上午在單位工作期間擠好奶儲存下來， 中午午休的時候帶著這瓶奶回家。 午休的時候親自給孩子喂一次奶， 把之前擠好的奶留在家讓寶寶下午也有奶吃， 下班之後回到家就可以給孩子喂晚上的奶了。
·讓孩子適應奶瓶
很多孩子會出現乳☆禁☆頭錯覺， 不喜歡用奶嘴、奶瓶。 所以趁現在還在家的時候， 媽媽可以把母乳擠在奶瓶裡， 抱著孩子讓他吃奶瓶， 如果孩子拒絕奶嘴， 可以把母乳抹在奶嘴上一點， 這樣孩子聞到媽媽母乳的味道就會接受奶嘴， 很快就接受用奶瓶吃奶了。 如果孩子寧願挨餓也不要奶瓶， 可以用量杯和勺子進行過度， 將奶放在量杯裡用小勺餵奶。
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·提前儲存母乳
現在你的奶量是充足的， 在這半個月時間裡， 你可以把多餘的母乳儲存下來備用， 裝在容器內冷藏， 為孩子備好糧食。
= 備好一包一袋 =
·大號通勤包
備奶一族一定要準備一個足夠大的通勤包!它要大到足夠放進吸奶器、奶瓶等工具， 能夠收納下你一天所需的各種備奶用品、日常用品。 可能這個大包包沒有你之前的小包包造型可愛、吸人眼球， 但是它裝滿了你對寶寶的愛， 裝滿了寶寶的營養， 這個大號通勤包是你的榮譽勳章!
·母嬰儲奶袋
塑膠材質是最佳的選擇， 其次是玻璃材質， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在上面， 降低了母乳的養分。 將母乳按小份(60毫升至120毫升)存放， 這樣方便于家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費，
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= 全家必看的備奶常識 =
·如何保存母乳?
3至5天內要食用的母乳可冰在冷藏室。
儲存下來的母乳要用乾淨的容器。 如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
儲存母乳時， 每次都得另用一個容器。
給裝母乳的容器留點空隙。 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊。
·保存母乳的細節操作
❶先將寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋內， 放涼後置於冰箱保存。
❷密封後應寫上日期及容量。
❸裝了母乳的容器應避免放在冰箱門上， 以免冰箱門溫度不穩定， 乳汁容易變質。
❹可將母乳袋用保鮮膜包好， 放在獨立的保鮮盒或密封袋內， 再放入冷凍櫃， 可避免受到其他食物影響，
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❺食用前先冷藏解凍(冷藏時應放在冰箱內層)， 或直接放在室溫下解凍。
❻解凍後應輕輕搖晃， 讓乳汁及脂肪混合均勻。
❼集乳瓶使用後應清潔消毒， 以免奶垢殘留滋生細菌。
·正確解凍母乳
冷凍的母乳在解凍時， 應該先用冷水沖洗密封袋， 逐漸加入40°~50°的溫水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度。 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱， 這樣會破壞母乳中的養分。 解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。
注：解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。
