備好孕 好孕才會來

現在越來越多的人注重優生優養， 因此， 從備孕階段開始就很注重個人的身體健康。 備好孕， 懷好孕， 這當中確實存在著一定的影響關係， 想要生出一個健康的孩子， 那麼， 就要從備孕開始做好準備。 對於備孕期間的一些禁忌事項， 也要嚴格回避， 以免影響了懷孕的受孕率， 甚至對孕育出來的胎兒健康存在威脅。

一、備孕期間不宜做的事

1.不宜亂用藥

備孕期間不宜亂用藥， 因為在藥物的影響下， 有可能降低了受孕的幾率， 或者對孕育出來的胎兒健康造成威脅， 極有可能導致胎兒出現畸形、死胎、流產的現象。

2.不宜熬夜

備孕期間要保證每天有8小時的休息時間， 只有睡眠充足， 才會提高受孕幾率， 而且， 這對調理身體有一定的積極作用。

3.不宜酗酒

酒後不要同房， 備孕期間最好也不要酗酒， 不僅會影響男性的精子正常， 而且酒精對於胎兒的孕育也危害很大。

4.不宜抽煙

香煙中含有部分有害物質， 對懷孕不利。 長期吸煙會降低了男性的性☆禁☆欲， 女性吸煙嚴重性更大， 直接影響了受孕率， 而且對未來懷孕後的胎兒健康也存在一定的健康危機。

5.不宜喝咖啡

咖啡含有咖啡因， 備孕期間喝咖啡對身體會起到興奮作用， 對於懷孕也會有一定的影響， 不利於胎兒的成長發育。

6.不宜挑食偏食

備孕期間切忌挑食偏食， 應該補充全面的營養， 在飲食搭配上要合理得當， 不要偏向於素食或葷食， 同時， 要多吃新鮮的蔬果。

二、備孕注意事項

備孕期間不可以喝酒和咖啡， 儘量採取白開水來代替， 礦泉水、茶等也可以適量飲用。 夫妻雙方要保持正常的夫妻生活， 一個星期要有兩三次的房事， 當然， 月經期間除外。 在備孕期間， 男女雙方感情要和諧， 儘量每天保持良好的心態和愉悅的心情， 這才有利於備孕懷孕。