備孕3個月一次就懷孕，分享好孕經驗和症狀！

今年2月開始備孕， 聽姐妹們的建議買了一大盒排卵試紙， 每次姨媽走後都測排卵。 測了兩三個月找出了排卵規律。

4月29日， 開始測排卵， 5月5日早上測陽， 但是不強。 晚上臨睡前又測了一次， 強陽， 和老公安排了一次。 5月6號早上， 又和老公安排了一次。 7號， 早上也安排了一次。 5月20號早早孕測到粉印， 5月22號醫院抽血好孕。 備孕經驗1.老公戒煙戒酒。 老公有抽煙喝酒的習慣， 對精子不好。 這次為了懷孕， 老公提前半年戒煙戒酒。 確實能改善精子品質。 孕婦可以吃李子嗎2.堅持運動。 和老公兩個人都喜歡運動。 週末喜歡出去跑步、爬山。 老公喜歡打籃球， 我喜歡瑜伽。 一周能有兩三次運動。