要點提示：備孕4個月， 未准媽媽和未准爸爸在飲食上要做到營養均衡， 養成良好的飲食習慣， 通過飲食和運動合理控制體重， 能有效提高受孕成功率。 按時到醫院進行腎病檢查， 並採取相關措施積極預防腎病。
備孕4個月吃什麼好有些女性為了保持體形， 會喝一些低脂牛奶， 營養學家也認為， 低脂牛奶能減低患心臟病的風險。 但研究顯示， 喝低脂肪牛奶會增加女性患無卵性不孕的風險。 全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二左右， 但其造成無卵性不孕的風險很小， 建議未准媽媽還是選擇全脂牛奶。
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備孕時， 未准媽媽需要把身體調理到最佳狀態， 並把體內積聚的毒素最大程度地排出去。 因此， 可以多吃一些有通便、排毒功能的蔬菜和水果。
獼猴桃香蕉汁 食材：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許。 做法：將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。 把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出。 加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
營養小貼士：獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質， 維生素C和硒的含量更是水果中數一數二的，
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盆腔炎常因受鄰近器官炎症的蔓延引發， 如腹膜炎、闌尾炎等疾病未能及時診治的話， 炎症會通過直接蔓延的形式， 直接危及女性盆腔的健康， 導致疾病的發生。 此外， 婦科手術術後感染、產後感染和月經期間細菌入侵感染都是盆腔炎的發病原因。
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盆腔炎90%以上的患者都會出現不同程度的下腹疼痛症狀。 病情嚴重者可有寒戰、高熱、食欲不振、噁心、嘔吐、腹脹等症狀。 盆腔炎分為急性和慢性兩種， 急性盆腔炎炎症若未得到及時控制， 則會遷延成慢性盆腔炎。 慢性盆腔炎的患處多在雙側輸卵管炎， 炎症持續使輸卵管接受卵子的一端（傘端）部分或全部閉鎖， 或導致輸卵管內層粘膜因炎症粘連， 使管腔變窄或閉鎖。 輸卵管閉鎖導致卵子、精子或受精卵的通行發生障礙，
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為了防止盆腔炎給女性身體帶來嚴重傷害， 女性應採取措施積極預防盆腔炎：
1、女性要注意經期衛生， 保持會陰清潔乾燥；切不可用手掏洗陰☆禁☆道內， 也不可用熱水、肥皂等洗外☆禁☆陰。 在月經期間要勤換內褲， 不穿緊身、化纖質地內褲。 拒絕不潔性☆禁☆生☆禁☆活， 同房前後要注意清潔私處。
2、做好避孕工作， 儘量減少人工流產術的創傷。
3、在接受婦科手術後女性一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 不要游泳、盆浴或長時間呆在水裡， 避免病菌趁人體抵抗力下降的時候大肆入侵，
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4、女性在產後不要整天臥床， 要適當運動。 躺著時可以採取俯臥或者膝胸臥位， 防止子宮後倒， 減少盆腔瘀血。 產後不要經常下蹲勞動或幹重活， 以免腹壓增加， 子宮從正常位置沿著陰☆禁☆道向下移位。
5、加強鍛煉， 增強體質， 勞逸結合， 增強身體對疾病的抵抗力。
備孕4個月健康檢查高齡婦女由於內分泌系統功能下降， 卵子活力大不如前， 因此受孕難度大大上升；高齡孕婦懷孕期間容易出現妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病等孕期疾病， 容易造成高危妊娠， 增加懷孕風險。 為了保證高齡婦女懷孕的安全和健康， 在備孕期間要先進行一次全面身體檢查。
1、全身及婦科檢查：全面瞭解病史， 對分娩過缺陷兒者， 詳細瞭解其發生、發展及治療經過。醫生應仔細詢問備孕者有無內外科疾病、孕期感染、不適當用藥、孕期併發症、遺傳因素及產科品質因素等。全面瞭解婦女健康情況，包括營養、發育、有無貧血、高血壓、腎炎、肝炎、糖尿病等。
2、遺傳性疾病：高齡婦女備孕時夫婦雙方應做血型檢查、染色體檢查，必要時可做基因分析。如懷疑新生兒溶血病，應對夫婦進行血型分析，必要時女方應甲狀腺功能、糖耐量試驗等，以除外內分泌疾患。
3、生☆禁☆殖☆禁☆器檢查：可做B超瞭解子宮頸、子宮體、輸卵管和卵巢的情況。
4、免疫檢查：可做抽血檢查抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、康卵磷脂抗體、狼瘡因數等。
5、病毒感染檢查：做血液和白帶檢查，排除患有黴菌、滴蟲、支原體、HPV、風疹病毒、巨細胞病毒等感染。
女性在備孕5個月時應到醫院接受風疹疫苗注射，並在2個月後確認體內是否有抗體產生，這樣才能有效預防孕期感染風疹病毒，導致胎兒畸形。注射風疹疫苗後大約需要3個月的時間才能產生抗體，因此，建議女性接種風疹疫苗後3個月需到醫院進行一次抗體檢查。
備孕4個月生活準備
一般來說，女性的最佳生育年齡在30歲以前，超過35歲懷孕的孕婦就是高齡孕婦。由於高齡孕婦年齡的特殊性，她們孕育先天性缺陷兒及遺傳病兒的幾率明顯增加，高齡孕婦懷孕的危險性也大很多。為了保證母體和胎兒的健康，高齡婦女備孕需注意以下事項：
1、做好心理準備，在孕前進行優生諮詢，並制定科學合理的備孕計畫，注意調節備孕期間的情緒，有針對性地提前做好心理準備工作。
2、夫妻雙方要進行全面的身體檢查，並積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要等病情得到控制後才能受孕。
3、為了避免胎兒發生神經管畸形，高齡婦女備孕時應按醫囑補充葉酸。
4、合理飲食搭配。如果是過敏性體質，備孕期間女性不要吃花生或花生製品，這能有效降低胎兒將來患過敏性疾病的可能性。茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品最好少吃或不吃。
5、夫妻雙方都要注意鍛煉身體，增強抵抗力，能有效預防一些可能會對懷孕造成不利影響的疾病。同時，運動增強體質能使女性懷孕時沒那麼辛苦。
6、生二胎的高齡婦女需要選擇好生育時機。如果第一胎是順產，那麼恢復期相對較短，一般只要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。如果第一胎是剖腹產，則不可過早懷孕，以防子宮壁的拉力過大，會有子宮疤痕破裂的危險性。一般建議剖腹產術後2年以上，方可再受孕。
備孕4個月注意事項想要做到優生優育，女性必須選擇合適的時機受孕。良好的受孕時機能提高受精卵品質，提高懷孕成功率，將來胎兒出生後身體各方面素質也較強。但若在女性身體情況不佳的情況下受孕，卵子品質受到影響，會大大加大懷孕難度。備孕期間女性需注意不要在以下時機受孕：
1、不在疲勞過度時受孕。工作過忙常加班或激烈運動後，人體會感到十分疲勞，體力超負荷消耗，精子和卵子的品質會大大降低。從優生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發育極為不利的。而當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高☆禁☆潮，精子和卵子的品質也最高，此時受精，易於著床受孕，胎兒素質發育也會隨之提高，利於優生。因此，夫妻雙方應協調好同房時間，適度性☆禁☆愛。
2、不在患病期間受孕。患病期間需要服用一些藥物，藥物成分和疾病本身影響著備孕夫妻的體質、受精卵的品質及宮內著床環境。因此，夫妻雙方有人患急性病或者慢性病的，需等體質康復後停藥一段時間之後，諮詢醫生意見後再決定是否受孕。
3、儘量不要高齡受孕。懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲稱為高齡懷孕，高齡懷孕會導致精子和卵子品質下降，加之年齡增長人體易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環境污染和有害物質的影響，孕育畸形受精卵的幾率大為增加。
4、不要在早產、流產後立即受孕。發生早產或者流產後，由於種種原因可能會造成肌體的一些器官損傷，出現功能紊亂，子宮等生育器官一時不能恢復正常，尤其是做過刮宮的女性更是如此。如果在早產或者流產後馬上就懷孕，容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或者早產後至少要過半年後再受孕，否則對胎兒十分不利。
詳細瞭解其發生、發展及治療經過。醫生應仔細詢問備孕者有無內外科疾病、孕期感染、不適當用藥、孕期併發症、遺傳因素及產科品質因素等。全面瞭解婦女健康情況，包括營養、發育、有無貧血、高血壓、腎炎、肝炎、糖尿病等。2、遺傳性疾病：高齡婦女備孕時夫婦雙方應做血型檢查、染色體檢查，必要時可做基因分析。如懷疑新生兒溶血病，應對夫婦進行血型分析，必要時女方應甲狀腺功能、糖耐量試驗等，以除外內分泌疾患。
3、生☆禁☆殖☆禁☆器檢查：可做B超瞭解子宮頸、子宮體、輸卵管和卵巢的情況。
4、免疫檢查：可做抽血檢查抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、康卵磷脂抗體、狼瘡因數等。
5、病毒感染檢查：做血液和白帶檢查，排除患有黴菌、滴蟲、支原體、HPV、風疹病毒、巨細胞病毒等感染。
女性在備孕5個月時應到醫院接受風疹疫苗注射，並在2個月後確認體內是否有抗體產生，這樣才能有效預防孕期感染風疹病毒，導致胎兒畸形。注射風疹疫苗後大約需要3個月的時間才能產生抗體，因此，建議女性接種風疹疫苗後3個月需到醫院進行一次抗體檢查。
備孕4個月生活準備
一般來說，女性的最佳生育年齡在30歲以前，超過35歲懷孕的孕婦就是高齡孕婦。由於高齡孕婦年齡的特殊性，她們孕育先天性缺陷兒及遺傳病兒的幾率明顯增加，高齡孕婦懷孕的危險性也大很多。為了保證母體和胎兒的健康，高齡婦女備孕需注意以下事項：
1、做好心理準備，在孕前進行優生諮詢，並制定科學合理的備孕計畫，注意調節備孕期間的情緒，有針對性地提前做好心理準備工作。
2、夫妻雙方要進行全面的身體檢查，並積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要等病情得到控制後才能受孕。
3、為了避免胎兒發生神經管畸形，高齡婦女備孕時應按醫囑補充葉酸。
4、合理飲食搭配。如果是過敏性體質，備孕期間女性不要吃花生或花生製品，這能有效降低胎兒將來患過敏性疾病的可能性。茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品最好少吃或不吃。
5、夫妻雙方都要注意鍛煉身體，增強抵抗力，能有效預防一些可能會對懷孕造成不利影響的疾病。同時，運動增強體質能使女性懷孕時沒那麼辛苦。
6、生二胎的高齡婦女需要選擇好生育時機。如果第一胎是順產，那麼恢復期相對較短，一般只要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。如果第一胎是剖腹產，則不可過早懷孕，以防子宮壁的拉力過大，會有子宮疤痕破裂的危險性。一般建議剖腹產術後2年以上，方可再受孕。
備孕4個月注意事項想要做到優生優育，女性必須選擇合適的時機受孕。良好的受孕時機能提高受精卵品質，提高懷孕成功率，將來胎兒出生後身體各方面素質也較強。但若在女性身體情況不佳的情況下受孕，卵子品質受到影響，會大大加大懷孕難度。備孕期間女性需注意不要在以下時機受孕：
1、不在疲勞過度時受孕。工作過忙常加班或激烈運動後，人體會感到十分疲勞，體力超負荷消耗，精子和卵子的品質會大大降低。從優生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發育極為不利的。而當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高☆禁☆潮，精子和卵子的品質也最高，此時受精，易於著床受孕，胎兒素質發育也會隨之提高，利於優生。因此，夫妻雙方應協調好同房時間，適度性☆禁☆愛。
2、不在患病期間受孕。患病期間需要服用一些藥物，藥物成分和疾病本身影響著備孕夫妻的體質、受精卵的品質及宮內著床環境。因此，夫妻雙方有人患急性病或者慢性病的，需等體質康復後停藥一段時間之後，諮詢醫生意見後再決定是否受孕。
3、儘量不要高齡受孕。懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲稱為高齡懷孕，高齡懷孕會導致精子和卵子品質下降，加之年齡增長人體易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環境污染和有害物質的影響，孕育畸形受精卵的幾率大為增加。
4、不要在早產、流產後立即受孕。發生早產或者流產後，由於種種原因可能會造成肌體的一些器官損傷，出現功能紊亂，子宮等生育器官一時不能恢復正常，尤其是做過刮宮的女性更是如此。如果在早產或者流產後馬上就懷孕，容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或者早產後至少要過半年後再受孕，否則對胎兒十分不利。
