備孕6個黃金時間

對於備孕的夫妻來說， 除了飲食和生活上的細節有嚴格規定外， 還非常講究時機。 掌握一些備孕黃金時期有利於更快受孕。 小編就有6個黃金時間推薦給大家。  

準備懷孕的6個黃金時刻 

黃金時刻1.最佳受孕環境 

生活環境：你的居室應清潔安靜、陽光充足， 並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通， 還應沒有香煙繚繞， 因為 

香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質， 不但會污染室內空氣， 而且還會影響胚胎的品質， 所以， 你的他在受孕前3個月就應把煙戒掉。 注意：最好不要在新裝修好的居室裡受孕，

因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等無法在短時間裡完全散發掉， 因而會危及胎寶寶健康， 增加先天性畸形、白血病的發病率。  

工作環境：在準備受孕前， 你和他都應暫時避開職業危害， 及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。 因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能， 導致精子異常、流產、胎死宮中、早產、胎寶寶畸形等。  

黃金時刻2.最佳受孕年齡 

你知道嗎?受孕年齡也是很講究的喲。 年齡過小(20歲以下)， 身體還沒有完全發育成熟， 此時受孕， 會增加早產、難產及畸形兒的發生率;年齡過大(35歲以上)， 卵子染色體老化、產道彈性不足， 此時受孕， 先天愚型兒發病率會明顯升高， 同時還會容易發生難產! 

婦產科專家認為， 最佳受孕年齡為：女性25～29歲、男性26～30歲。 此年齡段的男性和女性， 身體都已完全發育成熟， 激素分泌旺盛， 生育能力處於最佳狀態。 此年齡段女性的卵子品質最高， 產道彈性、子宮收縮力最好， 因此， 大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。  

黃金時刻3.最佳受孕季節 

一年有春、夏、秋、冬四個季節， 那麼， 究竟哪一個才是最佳的受孕季節呢?一般來說， 夏末秋初是受孕的最佳季節。 為什麼呢?原因有三。  

第一：此時期是收穫的季節， 各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 准媽媽可以獲取豐富的營養， 有利於胎寶寶健康成長。  

第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低， 因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期，

如果受到這些病毒的侵襲， 會損傷胎寶寶正在發育的器官， 可致寶寶智力障礙、發育畸形等。  

第三：次年分娩時， 正值春末夏初之季， 避開了酷暑寒冬， 氣候宜人， 有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。  

黃金時刻4.最佳受孕日期 

要想成功受孕， 就要掌握自己的排卵期， 因為排卵期間最容易受孕。  

如何確定排卵期?如果你的月經週期一直都非常規律， 一般來說， 你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。  

如何自測排卵期?如果你月經不是很正常， 可用測量基礎體溫來確定排卵期。 具體方法是：每天清晨醒來時， 不要起床， 也不要移動身體， 先用體溫表測量自己的體溫， 一般在排卵期前後體溫會出現一個小波動，

下降再上升， 波動範圍在0.3℃以上， 此時就是排卵期了。  

黃金時刻5.最佳受孕地點 

受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方， 這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆， 所以， 最佳受孕地點應是在自己的家裡。  

黃金時刻6.最佳受孕狀態 

你和他的健康、情緒都達到最佳狀態時， 才是最佳的受孕時刻。  

健康：準備懷孕前， 你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查， 以確定兩人的身體是否都處於健康狀態。 如果是， 那麼就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。  

情緒：人們常說， 孩子是愛情的結晶。 所以， 在準備受孕的日子裡， 你和他應特別注意情感方面的交流， 要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。

切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下， 勉強受孕， 這不利於優生優育， 容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。  

小編溫馨提示：夫妻要齊心協力才行， 不能單單依靠女性一方， 特別是在備孕期間， 男性應戒掉很多不良的生活習慣， 比如抽煙、喝酒、熬夜等。