備孕是不分季節的， 只要夫妻用對方法， 做到優生優育， 生下的寶寶照樣聰明可愛。 那麼， 備孕的你們可知， 夏天到底如何能快速懷孕呢？
鍛煉精子有活力
夏季高溫對男性精子或多或少有些影響， 為積極提高精子品質， 首先在飲食上要多吃綠色蔬菜， 補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分， 而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸， 也是有利於精子細胞成長的。 其次， 堅持每週2次的鍛煉， 嚴格控制體重， 以確保精子的高品質。 因為肥胖會影響精子的生長從而導致不孕。
為精子“宮殿”降降溫。 高溫會直接殺死精子。
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每週愛愛有計劃
如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。
對月經週期比較準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天， 排卵前5天后4天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，
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在性☆禁☆愛體位的選擇上， 醫生建議使用傳統的男上女下、平躺仰臥位。 因為這樣的體位， 可使精液射在宮頸口周圍， 給精子進入子宮創造有利條件。 想要懷孕的准爸媽們， 千萬要記得不要採用站立式體位就對了。
避免惡劣天氣
夏天雷雨天氣較多， 這會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。
房間溫度26℃為宜
對於“運動”中的兩個人來說， 房間內過低的氣溫容易引發夏季“性☆禁☆愛高☆禁☆潮感冒”。 但是， 房間溫度太高也會破壞性☆禁☆愛高☆禁☆潮氣氛和影響性功能，
