一、如何提高男性的生育力
1、放棄各種惡習
你應該要避免抽菸和飲酒， 因為它們嚴重影響精子數量。 醇會降低雄性激素， 睾丸素的分泌，
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2、遠離生活壓力
從你的生活中消除緊張， 儘量放鬆心情。 試著每天給自己10~20分鐘的時間， 進行身體和心靈的放鬆。 你可以做呼吸練習， 或者是聆聽輕音樂。
無法懷孕有時候是男性的問題。
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3、放棄騎自行車
如果你嘗試懷孕試了很久都沒成功， 試著改變你的生活習慣， 像是放棄騎自行車或是固定式自行車一陣子。 因為這運動會迴圈加熱睾丸， 破壞精子。
4、要避免熱水浴
不要在浴池中洗太長、太熱的熱水浴。 熱水會影響精子的品質和數量， 降低你的生育能力， 導致很難受孕成功。
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5、照顧你的飲食
多吃健康的食物， 如營養的蔬菜、大量的堅果和新鮮的水果。 因為這些食物可以提高精子的品質， 讓你的身體健康。
6、儘量避免紅肉
暫時停止食用紅肉和速食。 根據研究， 紅肉就和酒精一樣， 會妨礙男性的生育能力， 降低精子的數量和品質。
7、睡眠平和舒適
維持至少7~8小時的睡眠， 因為這有助於恢復生殖系統和減輕壓力。 睡眠不足會破壞精子的生產週期。
8、飲用大量的水
務必每天飲用8大杯乾淨的水， 這可以刷除身體的毒素， 並保持你的身體系統健康， 提升身體機能的品質。
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二、工作環境如何影響男性的生育力
1、工作環境太熱
有些男性的工作場所非常的熱， 這會影響精子的品質， 像是廚師。 所以如果你經常待在太過炎熱的地方， 就會影響生育力。
2、太多電腦輻射
如果你的工作是需要長時間使用電腦， 避免將筆電放在腿上。 因為輻射會影響精子的品質， 造成不孕。 此外， 手機輻射也是一個隱憂， 應避免將它放在褲子口袋。
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3、常接觸化學品
有些男性的工作可能需要不斷的接觸化學品， 像是品管， 或是顏料業者。 這些化學品會影響精子的品質， 甚至造成不孕。