對於想要寶寶的夫妻而言， 為了能夠早早地迎接一個可愛的小寶寶， 他們無論是在飲食上， 還是在生活習慣上亦或者很多方面， 都開啟了禁忌模式。
但是， 很可惜， 還是有很多的夫妻表示， 自己的備孕戰線依舊拉得很長很長……有對夫妻， 備孕了十多年， 但是還是沒有受孕成功……
其實， 小編想說， 大家備孕沒有成功， 是否瞭解過到底是哪些因素影響了受孕無法成功呢？這些真相， 咱們的備孕夫妻做了瞭解嗎？
1年齡的真相：什麼年齡受孕易成功
提高命中率， 讓受孕一擊即中， 是不少備孕小夫妻的夢想。 要如何提高受孕成功率呢？影響受孕成功率的因素有哪些呢？其實，
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年齡真相：在最佳生育年齡， 受孕成功率大
女人什麼時候懷孕最好呢？十幾歲？二十幾歲？三十幾歲？
在封建社會， 女孩長到十六七歲， 提親的人就會踏破門檻了， 一般二十歲左右就嫁人生子了， 而且那時沒有計劃生育， 一輩子下來可以生十好幾個。 那時候， 如果到25歲還沒有生孩子， 就不知道要忍受多少白眼了。
現在， 據科學家們的研究顯示， 女人的最佳生育年齡是25-29歲， 此時受孕的成功率大。 如果年紀太小， 則心理、生理方面可能還不夠成熟；如果年齡太大， 一方面由於卵子品質下降難以受孕或實現優生，
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為什麼25-29歲的女人受孕成功幾率大呢？主要與卵子的活力與儲備情況有關。 每個女人出生時， 子宮裡都有多達45萬個卵子， 但許多卵子幾乎是在分娩時直接就死了， 剩下的卵子則會隨著你的年齡增長而有規律地減少。 在女人有生育能力的時間內， 也就是從月經初潮來臨時， 到更年期之前， 可能會釋放大約400個卵子。 卵子有一個成長和衰老的過程， 一般情況下， 卵子在你25-29歲這段時間， 品質是最高的， 活力也是最強的。
2飲食的真相：吃什麼降低受孕幾率
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飲食真相：煙酒咖啡豆芽胡蘿蔔等降低受孕成功率
飲食是身體的營養來源， 吃什麼、怎麼吃都關係到你的體質。 而有許多研究表明， 抽煙、喝酒、喝咖啡， 或是過多地吃豆芽、胡蘿蔔等， 都會降低你的受孕成功率。
煙和酒：降低精子卵子品質， 易致癌致畸
研究表明， 香煙的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質， 女人如果大量吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能， 引起月經不調、卵巢早衰(表現為過早絕經)和不孕， 影響卵子品質。
過量飲酒則可能會危害生殖系統功能， 導致內分泌紊亂， 並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。 酒精會妨礙女性卵子和男性精子的發育和成熟。 所以如果長期抽煙喝酒， 受孕也就很難成功。
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咖啡：干擾激素分泌
美國科學研究所研究發現， 喝太多咖啡的女人不容易懷孕。 因為咖啡含有咖啡因， 如果攝入過多的話， 會減少你體內的雌激素分泌， 如果人體內的雌激素分泌減少， 就可能對卵巢的排卵功能構成不利的影響， 從而影響女性受孕。
胡蘿蔔：抑制排卵
雖然胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分， 但是有研究發現， 如果女人吃的胡蘿蔔太多， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制你的排卵功能。
豆芽：容易引起月經紊亂
豆芽中含有植物性動情激素， 如果吃得太多， 容易引起月經紊亂， 導致你不好推測排卵期。
3身材的真相：胖子瘦子誰容易懷孕
身材真相：太胖或太瘦都不容易受孕
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身材是女人除了臉蛋以外的“美麗”的重要資本， 這年頭連減肥也成了一種時尚。 如果你在備孕， 還是建議控制下體重吧， 因為女人太胖或太瘦， 也是會影響受孕成功率的哦！
太胖的女人難懷孕
如果女人太胖， 身體內過多的脂肪將導致體內雄激素轉變為雌激素， 這樣一來， 就會造成雌激素生成量增多。 同時， 肥胖還可改變雌激素的代謝途徑， 生成雌三醇。 這樣一來， 胖女人體內的激素就不像卵巢分泌的雌激素那樣具有週期性活動， 也就不能誘發排卵。 而體內高水準的雌激素長期作用， 沒有孕激素來與之對抗， 就容易引起子宮內膜增生， 導致月經不調、子宮肌瘤等疾病。
另外， 如果肥胖的女人， 體內的雄激素水準過度增高， 也會抑制卵泡發育，引起閉經或不孕。
所以，如果你要備孕了，自己又偏胖的話，最好先控制體重。如果是病理性肥胖所致的不孕，必須針對原發疾病進行治療，這樣才有可能增加受孕的機會。
女人太瘦，受孕成功率也不高
如果女人過於纖瘦，那麼皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇。要知道，雌二醇是體內的天然雌激素，能促進和調節女性性☆禁☆器官及副性徵的正常發育。如果過度消瘦，會引起卵巢異常，導致卵巢激素紊亂，影響排卵和受孕。另外，體格太瘦小的孕婦在分娩時，也會因為產力太小而影響產程。
所以，想要提高受孕成功率，合理的體重才是王道。
4情緒的真相：心情差 受孕幾率大降
情緒真相：情緒不好降低受孕成功率
我們都知道，情緒對人的影響很大，無論是哪種情緒，都跟我們體內的五臟六腑有著緊密關聯。現代社會，大家工作壓力大，很多職場女性在高壓下容易出現易怒、憂鬱、煩躁等不良情緒，這些情緒是不是也會影響受孕成功率呢？
據悉，情緒不好不僅會降低受孕成功率，還有可能導致女性不孕。因為我們的大腦中產生情緒的區域與生殖系統是相連的，如果情緒不好會干擾荷爾蒙激素的活動，從而影響正常的排卵。
情緒不好會使女性的性☆禁☆欲低下，陰☆禁☆道酸性增加，不利於精子存活。不良的情緒同時也會影響男人，夫妻同房時也就沒有好心情了。
所以，大家應該學會調節情緒，保持心情舒暢，創造有利於受孕的好心情。備孕不要太心煩氣躁，也不要灰心失望。要樂觀自信，要開朗豁達，好孕總會將臨的。
5同房的真相：什麼姿勢最容易懷孕
同房真相：選對同房姿勢，才能提高受孕成功率
關於夫妻同房的那點事兒，其實同房時間、同房姿勢以及同房的品質，都對受孕有影響。想要提高受孕成功率，就得在合適的時間，用合適的姿勢，享受愉悅的夫妻生活。
同房時間自然是排卵期不必說，同房品質也就是需要夫妻二人關係和諧恩愛，房事不敷衍，夫妻雙方都感到愉悅。至於同房姿勢，許多人可能都覺得尷尬，不願啟齒，但其實同房姿勢很大程度上也影響了受孕成功率的大小。
同房用這些姿勢，不容易受孕
一般說來，立位是最不容易受孕的同房姿勢。因為性☆禁☆生☆禁☆活時女性生☆禁☆殖☆禁☆器官下垂，陰☆禁☆道口開放，同房結束後絕大部分精液隨會流出體外，受孕機會率是極低的。其次，坐位的同房姿勢的受孕機會也是比較小的，原理也是一樣的。
哪種同房姿勢容易受孕？
一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子深入子宮內部創造了有利條件。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。要提醒大家的是，如果想好孕，千萬不要使用人工潤滑劑、甘油等，這樣有可能會殺死精子。
也會抑制卵泡發育，引起閉經或不孕。所以，如果你要備孕了，自己又偏胖的話，最好先控制體重。如果是病理性肥胖所致的不孕，必須針對原發疾病進行治療，這樣才有可能增加受孕的機會。
女人太瘦，受孕成功率也不高
如果女人過於纖瘦，那麼皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇。要知道，雌二醇是體內的天然雌激素，能促進和調節女性性☆禁☆器官及副性徵的正常發育。如果過度消瘦，會引起卵巢異常，導致卵巢激素紊亂，影響排卵和受孕。另外，體格太瘦小的孕婦在分娩時，也會因為產力太小而影響產程。
所以，想要提高受孕成功率，合理的體重才是王道。
4情緒的真相：心情差 受孕幾率大降
情緒真相：情緒不好降低受孕成功率
我們都知道，情緒對人的影響很大，無論是哪種情緒，都跟我們體內的五臟六腑有著緊密關聯。現代社會，大家工作壓力大，很多職場女性在高壓下容易出現易怒、憂鬱、煩躁等不良情緒，這些情緒是不是也會影響受孕成功率呢？
據悉，情緒不好不僅會降低受孕成功率，還有可能導致女性不孕。因為我們的大腦中產生情緒的區域與生殖系統是相連的，如果情緒不好會干擾荷爾蒙激素的活動，從而影響正常的排卵。
情緒不好會使女性的性☆禁☆欲低下，陰☆禁☆道酸性增加，不利於精子存活。不良的情緒同時也會影響男人，夫妻同房時也就沒有好心情了。
所以，大家應該學會調節情緒，保持心情舒暢，創造有利於受孕的好心情。備孕不要太心煩氣躁，也不要灰心失望。要樂觀自信，要開朗豁達，好孕總會將臨的。
5同房的真相：什麼姿勢最容易懷孕
同房真相：選對同房姿勢，才能提高受孕成功率
關於夫妻同房的那點事兒，其實同房時間、同房姿勢以及同房的品質，都對受孕有影響。想要提高受孕成功率，就得在合適的時間，用合適的姿勢，享受愉悅的夫妻生活。
同房時間自然是排卵期不必說，同房品質也就是需要夫妻二人關係和諧恩愛，房事不敷衍，夫妻雙方都感到愉悅。至於同房姿勢，許多人可能都覺得尷尬，不願啟齒，但其實同房姿勢很大程度上也影響了受孕成功率的大小。
同房用這些姿勢，不容易受孕
一般說來，立位是最不容易受孕的同房姿勢。因為性☆禁☆生☆禁☆活時女性生☆禁☆殖☆禁☆器官下垂，陰☆禁☆道口開放，同房結束後絕大部分精液隨會流出體外，受孕機會率是極低的。其次，坐位的同房姿勢的受孕機會也是比較小的，原理也是一樣的。
哪種同房姿勢容易受孕？
一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子深入子宮內部創造了有利條件。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。要提醒大家的是，如果想好孕，千萬不要使用人工潤滑劑、甘油等，這樣有可能會殺死精子。
