備孕不止是要吃葉酸 你還缺很多
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男性在備孕期間需要吃葉酸嗎？要怎麼備孕才是最好的呢？
備孕是夫妻雙方的事情，男士的飲食中應該要增加鋅含量，每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，這可以保護精子受... [詳細答案]
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備孕期間需要吃葉酸嗎？怎麼吃？
您好，備孕期間葉酸對女性尤其重要。因為如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。但男性則相對不那麼重要，所以可以不用刻意補充葉酸片，因為食物中本來就含有足... [詳細答案]
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備孕老公要吃葉酸麼？男人怎麼備孕？
你好，備孕期間，女方補充葉酸就可以的了，男方可以適當的補點鋅，要加強營養，不能抽煙喝酒等，儘量不要熬夜，不要壓力太大，多鍛煉。 [詳細答案]
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備孕期間除了吃葉酸還需要吃什麼呢？
您好！備孕期和平時飲食沒有太大區別，注意保持營養均衡，不需刻意滋補。不偏食挑食，戒煙戒酒，避免辛辣生冷食物。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男... [詳細答案]
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備孕期間都要吃葉酸嗎？哪些食物中含有葉酸的
你好。一般建議在懷孕前3個月開始服用葉酸片，最好是夫妻雙方同時服用。男方服用至妻子確認懷孕為止，女性最好到哺乳期結束才停藥。富含葉酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢等綠色蔬菜，動物的... [詳細答案]
