1、注意營養平衡。 營養均衡， 保持蛋白質、維生素、脂肪、糖類等的攝入， 還有各種礦物質。 他們在營造健康的身體內環境中起到關鍵作用。
2、適當運動。 生命在於運動， 健康的運動能夠促進新陳代謝、排除毒素， 提高身體的免疫力和抵抗力， 譬如慢跑、瑜伽、太極拳等， 對卵巢的保養好處多多。
3、作息健康。 充足的睡眠有多重要不多說， 如果你的睡眠不健康儘快調整， 以免內分泌失調， 導致卵巢早衰或者其他婦科疾病。
保養卵巢有許多的禁忌， 譬如：
1、情緒化 女人是感性的動物， 情緒容易受波動， 如果是積極向上的還好，
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2、避免久坐 長時間的保持一種姿勢都不好， 久坐可能影響到盆腔的血液迴圈， 干擾卵巢的營養供給， 長此以往， 卵巢必定收到損傷。
3、飲食太刺激也不可 避免食用過多刺激性食物， 因為如果身體有異樣之初我們可能感覺不到， 有的甚至沒有感覺， 而刺激性的食物可能加重病情， 嚴重至威脅生命。
4、避免熬夜工作 熬夜的女性皮膚很受罪， 而且容易內分泌失調， 影響卵巢功能。
5、避免房事過度 避免亂交濫交， 性☆禁☆生☆禁☆活別太頻繁， 房事沒有節制可損害腎臟， 導致腎氣衰敗，
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6、補藥補品別亂吃 為了養護卵巢或者美容養顏， 女性朋友可能會嘗試各種各樣的保健品或激素類藥物， 不當的保養可能反而降低了卵巢的功能， 產生巨大的副作用。
