備孕不要急,要給精子休息的時間 !

春天， 是一個孕育生命的好季節， 不少未准爸媽都紛紛開始備孕， 期待在這萬物復蘇的日子裡懷上一個健康的小baby。

博愛專家溫馨提醒：備孕也是有小技巧的， 切不可操之過急喲！

備孕不要急， 要給精子休息的時間

1.排卵期同房是必須的， 而且為了達到品質老公晚上會吃蝦或者墨魚， 這些都是長子彈的。

2.備孕中的性姿勢其實很乏味， 不像耍朋友的時候姿勢多， 現在肯定是覺得煩了哈， 而且不喜歡老公開燈， 我覺得不爽。

3.一般AA時間都在十五分鐘一次吧， 五天一次的AA， 精子是需要休息和營養的， 不能天天做哦，

排卵期AA， 受孕更容易

正常情況下， 男人每天可以產生數以千萬計算的精子， 但對女性而言， 每個月產生的卵子卻只有一個!而卵子的排出時間， 相當於是月經週期的中間時間， 也被稱為排卵期。

卵子排出後一般只能存活1-2天， 若不受精， 就會自動滅亡了。 所以， 備孕的小夫妻們要知道， 只有在排卵期AA， 才有懷孕可能。 否則， 房事再多， 也是“義務勞動”。

對於那些努力在排卵期愛愛的親們來說， AA次數也應該注意一個度。 如果AA過於頻繁， 會導致精子數量減少， 精子品質變差， 精子的活動率和生存率顯著下降， 使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的“後勁”大大減弱， 受孕的機會也會大大減低。

如何懷孕快， 精子品質比姿勢更重要

1.多參加鍛煉。 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 導致不育。 不過， 鍛煉強度要適中， 劇烈的運動仍然會使睾丸的溫度升高， 破壞精子成長所需的涼爽環境。

2.少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還抑制精子生成。

3.戒煙。 資料顯示， 44%的人認為， 吸煙是精子數量下降的最主要因素， 因此戒煙勢在必行。

4.適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降， 男性應嚴格按照每日14―28個標準杯(含酒精8―9克)， 女性減半的推薦量來執行。

5.向麻醉劑說不。 麻醉劑、毒☆禁☆品等對精子也有極大危害， 而且還會持續很長時間。