此份備孕必備的孕前自檢表將提供影響孕氣的每個細節， 包括經期史、病史、性☆禁☆生☆禁☆活情況、家族史及生活習慣。 備孕之前， 請先自檢。
經期史
你知道自己正常的月經週期是多少天嗎？
知道月經週期的天數才能推斷出排卵期。 從這次月經週期的第一天到下一次月經週期的第一天， 一般在28天左右。 但是每個人卵子成熟的天數不同， 因此月經週期是不同的。
你是否有不規律的月經週期？
如果月經週期不規律， 有可能預示著排卵問題， 比如甲狀腺問題、泌乳素問題或多囊卵巢綜合征等對排卵的影響，
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你月經週期的出血量正常嗎？
一般來說， 每個月的出血量都是不同的， 但是如果你長時間地流血， 很可能預示著生殖內分泌軸、子宮等有異常， 請儘早諮詢醫生。
在兩次月經週期之間是否有出血
或者有不明原因的流血？
如果出現這種情況， 且出血量較多， 請及時就醫。
來月經的那幾天， 你是否會感到劇烈腹部疼痛？
來月經的那幾天， 大部分女性會感覺不舒服， 但是嚴重的疼痛可能預示著存在一定的問題， 比如子宮內膜異位症、盆腔炎等， 請及時向醫生進行諮詢。
病史
你是否被診斷出患有子宮內膜異位症？
子宮內膜異位症會引起女性不孕。
你是否被診斷患有多囊卵巢綜合症？
這會導致你的排卵雜亂無章，
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你是否患有慢性疾病， 例如糖尿病、
甲狀腺疾病或是高血壓？
這些慢性疾病本身及治療有可能會影響不孕或是高危妊娠， 至少應等病情穩定後再考慮懷孕， 如果病情比較嚴重請諮詢醫生是否允許受孕。
你是否曾經懷過孕， 或者分娩過，
或是出現過孕期併發症？
可在再次受孕前進行孕力評估， 瞭解自身現狀， 才能更加準確判斷受孕幾率。
性☆禁☆生☆禁☆活情況
你是否使用過宮內節育器？
宮內節育器能使感染性盆腔疾病的發病率提高。
你是否感染過性傳播疾病？
輸卵管問題和感染性盆腔疾病都與衣原體和淋病病毒的感染有關， 應在疾病痊癒後再考慮懷孕。
在同房時， 你是否會感到疼？
可能存在性☆禁☆交異常。
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在同房時， 是否會流血？
同房後流血可能有很多原因， 可能是生殖道感染、子宮或子宮頸的問題， 例如宮頸炎、宮頸息肉或是宮頸發育異常等等
家族史
你的家族裡是不是有人生育過有遺傳缺陷的孩子或是出現過死產？
你可以找親戚們聊聊， 尤其是那些沒有孩子的夫婦。 請孕前進行生育遺傳諮詢， 必要的可以進行產前遺傳疾病檢測。
生活習慣
你是“夜貓子”嗎？
正常情況下， 人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生， 時間一般在晚上10點到淩晨6點。 所以熬夜的女士就無法順利產生性激素， 從而出現月經不調， 無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
你平時經常運動嗎？
在孕前進行有針對性的身體鍛煉， 不僅可以改善未准媽媽的體質，
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你喝酒嗎？
在備孕和受孕期間應該戒酒， 因為一些研究證實飲酒會降低受孕的機率。 尤其是孕早期， 是胎兒器官分化的重要時期， 更應該戒酒。
你抽煙嗎？
在備孕和受孕期間應該戒煙， 有研究表明， 香煙中的煙鹼會降低女性體內雌激素的水準， 影響受孕。
你的體重是否偏低或超重？
女性超重會影響其排卵期， 使卵泡不易成熟， 影響正常排卵， 造成不孕。 體重過低， 使脂肪比例過低， 低於維持排卵的臨界量， 導致無排卵而不孕。
So…
姐妹們
不要打無準備之仗
做好自檢表
讓造人計畫更完美吧！
