備孕二孩不妨先補腎 備孕期間助孕的食譜推薦

隨著全面二孩政策的實行， 更多適齡生育家庭有機會再添新丁。 不過， 有些準備生育二孩的父母們由於錯過了最佳生育年齡，

可能會出現因年齡原因造成的生殖機能減退， 從而影響生育。 對此， 中醫補腎專家呂樂遠教授認為當補腎調理， 補足腎動力。

中醫認為“腎主生殖”， 腎精氣充足， 生殖能力就旺盛， 腎精氣虧虛， 生殖能力就下降。 中醫補腎的藥有很多， 呂樂遠教授表示， 含有子類藥或動物藥的補腎中成藥一般具有較好的補腎助育功效。

子類藥：即植物種子藥， 中醫認為“子能補精”、有“以子補子”的理論;現代藥理研究也發現， 植物種子藥富含類性腺激素、植物雌激素、卵磷脂等促進生殖能力的天然成分。

動物藥：中醫稱動物藥為“血肉有情之品”， 並認為“有情之屬添精”， 在補養腎精方面是最“給力”的。

依照中醫理論製成的補腎助育的中成藥， 例如“五子衍宗丸”、“八子補腎膠囊”等，

兩藥的共同特點都是以“子類藥”為主藥成分， 其中現代研製的“八子補腎膠囊”不僅子類藥配伍更多， 而且還配伍了鹿茸、海馬大補腎精藥， 既有植物種子藥補腎養精， 又有血肉有情動物藥補腎填精， 補腎助育的力量更強。

備孕期間助孕的食譜

夫妻要想順順利利受孕生子， 平時的飲食可是很重要的， 如果飲食得當， 備孕 期間會很輕鬆的受孕成功。 那麼應當如何飲食呢?

溫補鵪鶉湯

功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉， 佐餐食。

大概月經乾淨後5天， 按照方子做了兩罐阿膠紅棗。 堅持每天下班回家都會泡一杯， 喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。 聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。

杞子二肚湯

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子， 也可使用調味料拌服。

黑豆

功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，

然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顔色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料：阿膠(用東阿的， 品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

備孕是很關鍵的時期，在備孕階段，飲食的作用是很大的，上面給大家介紹的這些食譜能夠很好的幫助女性受孕，讓女性能夠快速而健康的受孕。

製作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用;

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

備孕是很關鍵的時期，在備孕階段，飲食的作用是很大的，上面給大家介紹的這些食譜能夠很好的幫助女性受孕，讓女性能夠快速而健康的受孕。