自從國家開放二胎政策之後， 很多七零後也紛紛開展二胎計畫。 然而， 年齡太大， 生育能力也隨著降低， 尤其是一些姐妹們已經出現卵巢早衰的現象， 但是她們卻不知道。
那麼， 卵巢早衰有什麼常見的表現？如何保養卵巢呢？
名詞解釋：卵巢早衰
卵巢功能早衰是指已經建立規律月經的女性， 40歲以前就出現繼發性閉經和性☆禁☆器官萎縮的現象， 常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特徵。 而正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退， 40歲以前女性的發病率僅為1%。 年輕的患者常常因為陰☆禁☆道乾澀、性☆禁☆交困難以及長久不孕而到醫院就診才發現。
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典型的卵巢早衰患者常有潮熱、出汗、煩躁、陰☆禁☆道乾澀、性☆禁☆生☆禁☆活困難、性☆禁☆交痛、性☆禁☆欲下降甚至喪失、甲狀腺功能低下、體重增加、焦慮、多疑、尿痛和乳☆禁☆房萎縮下垂等症狀。
卵巢早衰的常見表現
☛潮熱出汗
潮熱出汗一般是更年期女性的症狀之一， 若是卵巢早衰的婦女也會出現此症狀。 這是因為更年期女性卵巢也在逐漸衰弱。
☛月經紊亂
卵巢早衰患者可有正常生育史， 也就是說有可能生了一胎是正常的， 但是之後就沒有緣由的閉經了， 進而難以好孕。 因此， 有出現月經紊亂的為准媽媽們， 要留意一下你的卵巢情況。
☛生殖道變化
卵巢早衰還會出現性☆禁☆生☆禁☆活困難、性☆禁☆交痛、性☆禁☆欲下降甚至喪失， 陰☆禁☆道燒灼感、白帶色黃有臭味甚至帶血，
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☛尿道症狀
尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留， 為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
☛精神症狀
出現焦慮多疑， 記憶力減退， 注意力不集中， 易激動， 失眠， 甚至喜怒無常等。
☛皮膚與毛髮症狀
皮黯淡無光， 鬆弛粗糙， 出現皺紋， 脫髮嚴重。
☛乳☆禁☆房萎縮下垂
卵巢早衰還會出現乳☆禁☆房萎縮下垂， 乳☆禁☆房失去彈性， 對外來刺激不敏感， 進而導致房事不和諧。
☛不孕
嚴重的卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。
如何預防卵巢早衰？
目前， 社會上所謂“保養卵巢”的方法五花八門， 比如美容院常常以“精油按摩保養卵巢”的噱頭吸引女性，
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另外， 還有的人信奉吃保健品就能讓卵巢年輕。 其實這是沒有科學依據證明保健品對延緩卵巢衰老有作用， 相反， 一些成分不明的保健品還會產生副作用， 導致內分泌功能紊亂。
小編認為， 保養卵巢沒有捷徑， 只有保持健康的生活方式——
●多吃新鮮蔬果。 新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康， 而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
●堅持適當的體育鍛煉， 保持平和的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。
●儘量避免做人工流產， 尤其是吸宮術， 可能會引起盆腔的炎症， 甚至直接損傷卵巢功能。
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●規律的性☆禁☆愛是保持卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器官健康的最佳“增效劑”， 也是女性最佳的“美容劑”。 所以， 女性也要有規律的愉悅的性☆禁☆生☆禁☆活。
卵巢日常保養方法
瞭解了卵巢早衰的常見表現， 才能更好地保養它。 那麼， 日常生活中有哪些簡單又有效的方法來保養卵巢呢？
▲食療保健
♢吃百合茯苓：能夠調節雌激素水準趨於正常狀態， 減緩卵巢衰老的速度， 同時還能預防卵巢囊腫。
♢吃野葛根：它富含異黃酮， 能夠調理雌激素水準。
♢吃維生素：能夠促進肌體新陳代謝， 均衡肌體營養吸收， 可諮詢醫生關於維生素片劑的用量。
♢吃香菇：香菇營養豐富， 有助於改善身體內部環境的健康狀況。
♢吃胡蘿蔔：除了能為身體補充維生素外， 它還能夠使患卵巢癌症的概率極大降低。
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▲穴位按摩
養護卵巢按摩3穴位：照海穴（內髁尖正下方凹陷處）、氣海穴（體前正中線， 臍下1寸半）、關元穴（臍下三寸處）
▲運動保健
♢做做瑜伽， 配以特殊的呼吸方式， 疏通女性☆禁☆器官的氣血循環， 調整荷爾蒙的分泌。
♢避免久坐不動， 建議女性每天至少活動30分鐘以上。 散散步， 做做家務、爬爬樓梯都是不錯的運動方式。
▲注意保暖
有些女性比較愛美喜歡穿漏臍裝， 但是這樣會導致腹部著涼， 加劇卵巢早衰。 女性腹部做好保暖措施， 不管是冬天還是夏季都必須保暖。
▲保持好心情
笑一笑十年少， 保持良好的心情有助於保持年輕， 人體的器官也是如此。
▲科學的生活方式
合理安排生活節奏， 做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合， 對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益。
【溫馨提示】
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益。
【溫馨提示】
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。
