卵巢的主要功能是產生卵子， 分泌雌激素和孕激素， 維持女性特徵和正常月經， 為妊娠做準備。 計畫二胎的女性， 大多處於30歲甚至40歲以上， 即將或者已經是高齡產婦， 卵巢功能或多或少都已經有所變化。
卵巢衰老的表現1. 長斑長皺：面部有斑點、眼角、嘴角出現皺紋的女性。
2. 更年期症狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變的女性。
3. 月經不調、痛經：經期時間混亂、經量過多過少、有痛經現象的女性。
4. 暴躁易怒：情緒波動大， 容易感到煩躁憤怒的女性。
5. 手腳冰涼：體溫偏低、被窩久捂不暖、手腳長期冰冷的女性。
6. 脫髮：白髮、乳☆禁☆房鬆弛下垂的女性。
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7. 夫妻生活不和諧：性☆禁☆欲逐漸變差、陰☆禁☆道乾澀、有疼痛感的女性。
8. 免疫力低下：容易感冒、婦科疾病頻發等免疫力較低的女性。
卵巢衰老容易引起不孕通常我們認為月經停止就是懷孕的表現， 懷孕的一個特徵的確就是月經停止了， 但是月經如果停止， 不僅僅是因為懷孕， 也有可能是卵巢衰老導致的。
當卵巢衰老的時候， 卵巢的功能就會停滯， 卵巢的功能停滯了， 其表現就是使女人出現了閉經情況， 那麼女人的排卵勢必就受到了影響， 一旦排卵受到了影響， 那麼女人就會容易出現不孕的症狀。
一般來說， 在不孕症的人群中， 絕大部分人都是因為卵巢衰老導致出現不孕的， 所以卵巢衰老對女人最大的危害。
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卵巢衰老一方面剝奪了女人當媽媽的權利， 另一方面還會讓女人的身型走樣。 愛美是每個女人的天性， 好多女性在40歲左右不管用什麼方法都減肥不成功， 反倒會越減越胖。 除了飲食因素以外， 還有一種可能就是卵巢衰老導致的。
對於女人來說， 正常的生理現象就是每個月的月經。 月經具有讓女人身體排出毒素和髒物的功能， 而這樣的功能都是在卵巢的調理下進行的， 如果卵巢衰老， 就會出現閉經的現象， 那麼身體裡的毒素則無法像之前那樣定期排出， 當這些毒素滯留在體內時， 就會使女人的身型走樣。
卵巢衰老容易加速身體衰老俗話常說“人老先老腿”， 其實對於女人來說，
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這是因為卵巢其實還控制著女人體內激素的分泌， 一旦卵巢衰老， 那麼女人體內激素分泌也會過少， 尤其是對女性健康十分必要的雌性激素， 雌性激素分泌過少的話， 就會影響到自主神經系統功能， 女性就會出現全身潮熱、出汗、情緒不穩定等更年期綜合征的表現， 嚴重的可發展成抑鬱症。
而研究發現， 近年來， 女性卵巢衰老日趨低齡化， 也就是說， 一些年輕的女孩子也都會有卵巢衰老的風險， 那麼是什麼造成女人卵巢衰老呢？
1. 生活作息不規律
對於很多青年人來說， 晚睡是一件再正常不過的事情， 只是覺得晚睡的危害無非也就是皮膚變差，
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女性如果作息不規律的話， 那麼就會導致體內的內分泌紊亂， 而內分泌又和卵巢息息相關， 也就是說， 內分泌一旦出現了紊亂， 那麼女人的卵巢實際上也會出現問題， 出現早衰的症狀。
所以說女人一定要保持一個規律的作息時間， 保證充足的睡眠是延緩女人卵巢衰老的方法之一， 所以女人如果熬夜晚睡， 實際上就是在透支自己的健康， 也一步步喪失自己成為一個母親的權利。
2. 過度減肥或減肥方法不當
減肥是女人共同的話題， 幾乎每個女人天天都會喊著“我要減肥”。 在減肥的道路上， 女人們的毅力無人能比， 節食是最正常的事情，
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但是從不會去考慮快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低， 當女人身體脂肪比率過低時就會導致雌性激素成不足， 引起月經紊亂、閉經等症狀， 接著會抑制卵巢的排卵功能， 從而容易造成卵巢功能早衰。
3. 工作、生活壓力過大
壓力絕不僅僅是男人的“專屬”， 不少女人的身上其實也有很大的壓力， 一旦這些壓力過大的話， 就會影響女人體內激素分泌調節， 腦垂體分泌的激素過少， 那麼卵巢的排卵功能就會被抑制， 久而久之就會導致卵巢功能過早衰退， 出現了衰老的症狀。
卵巢是女人體內非常重要的器官， 是女人成熟的標誌， 也是女人生育的關鍵，所以卵巢的健康是女人的頭等大事。一旦女人的卵巢衰老了，那麼女人很有可能會不孕，而且自己身體也變老，身型走樣，這樣對女人健康是非常不利的，所以女性朋友一定要關愛自己的卵巢健康，不要做傷害卵巢的事情，這樣才能留住健康，留住青春。
保養卵巢的7大方法1. 不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
2. 不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
3. 遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少人在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者霜淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。
4. 多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
5. 多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6. 月經期間的飲食和作息都要相當低注意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
7. 保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。
也是女人生育的關鍵，所以卵巢的健康是女人的頭等大事。一旦女人的卵巢衰老了，那麼女人很有可能會不孕，而且自己身體也變老，身型走樣，這樣對女人健康是非常不利的，所以女性朋友一定要關愛自己的卵巢健康，不要做傷害卵巢的事情，這樣才能留住健康，留住青春。保養卵巢的7大方法1. 不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，不利於體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。
2. 不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
3. 遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少人在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者霜淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。
4. 多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
5. 多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
6. 月經期間的飲食和作息都要相當低注意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規律，不能熬夜通宵。
7. 保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。
