備孕二胎的“神助攻”！

“二胎計畫”攔路虎

對於70、80後一面是工作升職的誘惑， 一面是想生二胎的欲望， 到底如何決策？全面放開二胎的消息讓很多媽媽雀躍不已， 但當她們打算選擇再次生育時， 卻不得不面對“大齡媽媽”再孕這一問題。 據權威醫學資料， 女人最佳生育年齡是23-28歲。 超過這個年齡段， 女人生育能力明顯下降， 要孩子會變得越來越困難。

“二胎計畫”神助攻

（1）取環：避開月經週期， 提前兩個月。

（2）夫妻雙方戒煙酒：女方提前2-3個月服用葉酸、鈣片。

（3）對於較肥胖的媽媽來說， 孕前2-3個月盡可能節食， 避免出現妊娠高血糖或者大頭兒等。

（4）準備二胎的媽媽， 頭胎建議順產；如果第一胎已是剖腹產， 建議B超觀察瘢痕再根據實際情況決定。

（5）建議提前一年檢測記錄體溫變化。

（6）乙肝疫苗需要提前11個月注射， 風疹疫苗提前8個月注射。

（7）提前10個月改變不良生活習慣。

（8）提前3個月停止服用各類避孕藥。

“備孕二胎”四大原則

（1）神養：心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能。

（2）睡養：保證充足的睡眠及充沛的精力和體力， 並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。 科學生活， 養成健康的生活方式， 不熬夜。

（3）動養：經常參與體育鍛煉， 增強體力和造血功能。

（4）食養：多食富含蛋白質的物質， 保證必需的微量元素、葉酸、B12等營養食物。