備孕二胎須謹慎！這些準備你做了嗎?

二胎政策全面放開的消息出來之後的那幾天很是熱鬧， 就連問候語都成了“準備生嗎”， 網路段子手們也沒閑著， 比如：70後糾結著到底生不生、到底能不能生；80後糾結著：要是丈母娘和老婆同時做月子， 到底照顧誰；90後、00後糾結著：以後看到小p孩到底叫弟弟還是叫叔叔……這全民熱議了一段時間之後， 有些家庭確實開始考慮要生二寶了。 那麼問題來了， 備孕二胎， 你的準備工作做到位了嗎？需要注意些什麼呢？ 1 適不適合生育， 你做評估了嗎？ 我們都想要一個健康的寶寶， 自然就要先瞭解自己的生育力水準如何， 所以， 準備懷孕前首先要到醫院進行一次檢查。
有的媽媽可能就說了， 我都生過一胎了， 這生二胎就不用大驚小怪再做什麼檢查了。
小編提醒：
我們可要提醒大家了， 這樣的想法不可取， 因為隨著時間的推移， 我們的身體也會發生變化， 夫妻兩人做身體檢查可以確定是否有疾病或是潛伏的疾病存在， 如果有問題就可以早發現早治療。
如果是超過35歲的大齡媽媽準備生二寶， 那孕前檢查更是不可少！只有父母身體健康了才好準備去孕育健康的寶寶。
2 大齡媽媽備孕二胎， 這是個挑戰 這二胎政策放開， 讓很多70後的人糾結底生不生、到底能不能生。 同時在這備孕二胎問題上， 大齡媽媽也確實是主力軍， 將也要比一些年輕的媽媽接受更多的挑戰或者風險。
1、身體面臨挑戰。 我們都知道胎兒成長的一切都要依賴于母體， 媽媽應在受孕前先把身體檢查、身體調理做好， 因為超過35歲的女性生育能力是有下降趨勢的。
2、面臨卵子老化的問題。 生育年齡過大， 卵子受現在的環境污染、疾病等影響就會增多， 卵子的品質就會堪憂， 會對孩子的健康問題造成不利影響。
所以， 大家要注意要有一個好的生活習慣作為健康的基礎， 最好不熬夜、有規律地作息， 上班族的女性最好不要過於久坐， 長時間坐著不利於對骨盆內的血液迴圈。 所以要有意識的多站起來走動走動。
3、精神壓力。 大齡媽媽生二胎面臨的風險也更大一些， 再加上家裡還有一個孩子， 所以不論從家庭、工作、自身， 都容易產生焦慮情緒， 而且現在自己的精力和體力上都不如之前年輕的時候。 在這多方面的精神壓力之下容易影響受孕和分娩。 所以提醒媽媽們， 保持心情愉悅也是個很重要的前提。
3 備孕二胎注意事項 1、做完孕前檢查， 確定身體健康
做完孕前檢查， 確定身體健康， 接下來有些事情就可以提上日程準備起來了。 首先是保持良好的生活習慣， 這樣會使心情平靜， 增加受孕概率。 遠離熬夜、抽煙、喝酒， 否則生活規律被擾亂隨之而來的就是身體狀態受影響。
2、保持良好的飲食習慣
平時如果有挑食的習慣可要注意了， 儘量多些吃新鮮的水果蔬菜， 高蛋白、低脂肪的食物以及含鈣豐富的食物， 不要過於吃生冷刺激性大的食物。
3、補充葉酸。
這一項很重要， 葉酸應該從孕前3個月就開始補充。 另外， 對於備孕這件事本身就是需要花費精力去準備， 所以， 除了補充葉酸也主要注意補充其它維生素所需， 為孕育健康寶寶做好準備。
4、瞭解受孕規律
想要增加受孕幾率， 掌握排卵日期就顯得很重要了。 常見一種方法是基礎體溫測定法。 因為女性的體溫會隨著月經週期發生微妙的變化。 建議准媽媽們可以去先藥房購買女性專用的基礎體溫計， 它的刻度細， 能測量出較精密的體溫。 一般家庭用的體溫計是無法這樣測量的。
另外也可以排卵試紙測定法， 准媽媽們也可以選擇去買排卵試紙來測定自己的排卵期。 當然還有其它方式選擇， 重要的是選擇適合自己的。
5、學會放鬆， 釋放壓力。
在備孕和受孕的過程中難免經歷希望、失望、等待這樣的起伏狀態， 有的女性會因此感受到心理壓力太大。
小編在這裡還是要提醒大家， 情緒狀態很重要， 要學會釋放壓力， 可以試著加入備孕媽媽的交流群， 適當的聊天交流也會讓人輕鬆， 適當的運動、發展興趣愛好都是不錯的方式。