備孕二胎，備孕爸爸該注意哪些問題？

1.堅持長久的運動

在生命的最初都是由精子和卵子結合而成的， 所以准爸爸們需要保證精子的品質和活力。 這就需要在平時的生活中多做一些運動， 這樣不僅可以鍛煉身體， 提高自己的免疫力；還對精子的活力有很大的好處， 能夠為好孕的做好準備工作。 當然也不建議准爸爸們盲目的進行高強度的運動， 還是需要適度並長久的堅持下來。

而且進行適當的運動也是防止肥胖的最有效的方法， 所以在備孕期間也要選幾個比較適合自己的運動項目， 加強鍛煉才行啊。

2.學會減壓

一旦決定要生二胎之後，

除了身體適不適合之外， 需要考慮的另一個問題就是家庭的經濟情況了， 能不能負擔起再生一個孩子的各項支出了。 這時候壓力最大的估計就是准爸爸們了， 要更加拼命的工作來應付這些問題了。 但其實壓力太大， 反而使精子的數目大大減少， 特別是長時間處在焦躁、憂鬱的情緒中的話， 甚至可能會喪失精子的製造能力。

所以即使是一家之主， 也要適當的學習如何減壓， 可以聽聽音樂， 或者找幾個哥們掏掏心窩子， 發洩一下情緒， 或者出去跑步、打籃球出出汗也是可以的。

3.生活習慣要健康

不要以為懷孕只是妻子的問題， 懷二胎的時候， 准爸爸們可能已經開始有啤酒肚的了， 這可非常不利於優孕優生哦。

所以除了准媽媽們需要注意營養吸收和作息規律， 男性們也同樣需要注意這些問題。 特別是還要遠離煙酒， 工作中的酒會和應酬就盡可能的避讓， 否則不僅會減少精子的數量， 還影響精子的品質。 所以為了懷一個健康可愛的寶寶， 一定要保護好自己的精子， 保持良好的生活作息習慣。