備孕做好這3步 讓你有一個高智商的寶寶

想要一個健康的寶寶， 並且一天天都順利成長， 爸爸媽媽做好充分的備孕工作是非常重要的。

1、謹慎用藥有許多的准媽媽都會談藥色變， 其實在備孕的時候， 在使用各種藥物的時候也要非常注意。 很多的藥物在不經意之間都會影響精子與卵子的品質， 也會讓你以後的寶寶有著畸形的可能性。 “忽略用藥問題”千萬要引起准爸爸准媽媽的警惕。 某一部分的藥物， 如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等， 其實都會對生殖細胞造成影響。 卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天， 在這14天裡面卵子最容易受藥物的影響。 通常情況下， 女性在停藥20天后受孕， 是挺好的， 可是一部分的藥物影響的時候或許會長一些。 2、與煙酒、高跟鞋說再見大家都知道的是， 煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。 男性基本上要3個月的時間， 他的精子才會更新換代。 同時， 抽煙喝酒會有一定的可能性生下腦癱兒， 女性吸煙會損害卵子， 造成卵巢老化， 因此， 如果你想要一個棒棒的寶寶， 在3-6個月之前就要把這些亂七八糟的壞習慣改掉。 平時在穿高跟鞋時， 身體經常會向前傾， 無形之中會有一定的壓力， 在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮， 就會造成骨盆入口狹窄。 所以准媽媽最好是不要穿高跟鞋， 不然生育的時候也許就會有分娩困難。 3、飲食合理睡眠充足在備孕的時候， 一定要做到合理膳食， 控制體重， 很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量， 可要是太胖了也是不利於懷孕的。 讓體內激素分泌過剩， 就會對排卵過程造成影響， 可讓女性的排卵週期出現紊亂， 所以懷孕的可能性就會下降。 要是過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌， 對於排卵也是會有影響的， 受孕了的女性或許還會由於激素分泌量不足而引起流產。 在吃對的同時， 也一定要保證好睡眠， 備孕的時候養成良好的睡眠習慣， 如此一來每天的精力才會是充足的， 才能夠迎接好孕。