備孕准爸爸該如何進行孕期保健？

優生優育已成為一種時尚。 現代科學認識到嬰兒出生缺陷絕不僅僅與婦女的孕期狀況有關， 與男人也有同等重要的關係。 男人育前保健同婦女孕期保健、圍產期保健一樣， 值得每一位準備做父親的男人高度重視。

儘管醫學科學還不能完全解釋清楚其中的奧秘， 但父親方面對胎兒早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見。 各種各樣的環境因素、個人習慣均可導致男人難以成為健康兒童的父親。 已知的對精子有毒害作用的物質包括：某些化學製劑， 如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯 丙烷、殺蟲劑、除草劑等等；某些金屬，

如鉛；某些麻醉藥品、化療藥品；放射性物質；成癮性毒☆禁☆品， 包括大麻、高濃度煙草、烈酒等等。 這些有毒物質可作用於雄性生殖系統， 直接侵犯生殖細胞。 它們或殺死尚未成熟的精子， 或使得精子殘缺不全， 破壞其遺傳基因。 男人的生殖細胞， 從生精細胞到發育成熟為精子的各個階段， 都極為脆弱。 當受到損害的精子勉強同卵子結合之後， 胎兒發育便出現障礙， 母親流產和胎兒死亡便難以避免。 即使精子受到傷害程度較輕， 嬰兒尚能順利存活， 但孩子的健康問題多少會給父母帶來不安和不快。

於是， 我們應該清楚， 男人育前保健， 關鍵在兩點：

1、培養良好的生活習慣。

2、避免接觸有毒物質。

吸煙者應戒煙， 嗜酒者應戒酒。 工作環境存在有毒物質， 應該積極防範、保護， 條件允許可以在育前期間暫時調換工作。 有責任心的準備做父親的男人， 在其妻子準備懷孕前5個月左右， 即應嚴格規範自己的行為， 避免接觸那些對精子有害的物質。 因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程， 高品質精子的生成絕非一朝一夕的功夫。 對精子的呵護應該從頭開始， 以保證最後完成授孕的精子健康完美， 為孩子的健康打下一個良好的基礎。

男人育前保健還包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面， 也應予以重視。 一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變，

只要以後儘量避免再接觸， 切實地做好自我保護， 一段時間後會有一個滿意的結果。