按照“優孕”這一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月， 就開始做孕育的準備工作。 盡享新婚的甜蜜之後， 計畫要個健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕的準備工作有哪些。
受孕前6個月：
1、如果確定要孩子， 建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。
2、如果體重超過或低於標準體重， 從現在就調整飲食， 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
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3、長久採用藥物避孕的女性， 要在停藥6個月後再受孕
受孕前5個月：
如果家中有貓、狗等寵物， 請託付給親戚朋友。
受孕前4個月：
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。
受孕前3個月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻， 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在這個月份積極進食富含營養素的食物，
