備孕前三個月養“精”蓄銳

在備孕階段， 你清楚自己該做什麼， 不該做什麼嗎?備孕前三個月需要克制自己， 養“精”蓄銳才能有健康baby。 不過也有人說提前三個月備孕有必要嗎?小編可以肯定的說——有必要的。

備孕前三個月需要養“精”蓄銳嗎?

需要。

一方面,制訂懷孕計畫便於將夫妻二人的身體調整到最佳狀態。 精子和卵子是在人體內產生的,它們理所當然地會受到健康狀態的影響,為了孩子健康而戒煙,戒酒,補充葉酸,以及孕前檢查,治療各類疾病,這些都是需要時間的。

另一方面,家庭裡出現一個新成員,許多事情都被打亂了。

如果沒有心理準備,懷孕對夫妻二人的工作和生活將造成不小的影響。 假如這些影響事先沒有商量好怎麼應對,等到懷孕之後再來談,由於孕婦的情緒起伏變化大,可能越談越糟。 要是再少了性的彼此取悅,小問題更會變成大矛盾。 懷孕之前做過充分討論的夫妻,會比較善於應對懷孕後的種種問題。

如何備孕成功率高

1、做全身體檢。 父母的身體決定了小孩以後的一生。 所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。

2、男女雙方都要注意飲食作息。 女的吃的好， 營養補充得好以後懷寶寶也不會很累， 男人也是， 記住少喝酒抽煙， 堅持一年。

3、吃葉酸至少三個月。 懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。

這樣防止胎兒早產。

4、千萬別服用避孕藥。 特別是緊急避孕藥， 對身體的隱形傷害很大， 同時容易造成寶寶畸形。 萬一不小心服用了你至少再等半年再懷吧!

5、精確測算你的易孕期。 每月都要對你易懷孕的那個星期左右開始判斷。 結合大姨媽的週期來計算， 也可以使用大姨媽等這樣的手機軟體來幫你計算。

6、保持積極樂觀的心態。 心態好比什麼都重要， 要是動不動發火內分泌也會失調。 特別是女人。 管住自己的嘴， 平衡好自己的心， 不驕不躁。 這樣對懷孕也有幫助!

備孕前三個月注意事項

孕前一個月要做的事情：

1.清理化妝品， 孕期既然不能化妝， 那麼你應該提前就把各種化妝工具和用品收起來。

2.更換護膚品，

懷孕之後你的皮膚會變得異常敏感， 所以應該把護膚品換成低過敏性產品。

3.準備防射服， 房間裡到處都是電磁輻射(微波爐、音響等)， 應該提前準備“護胎寶”。

4.準備平底鞋， 既然打算懷孕了， 高跟鞋就趕緊丟到一邊吧， 先準備兩雙軟底平底鞋再說。

5.準備受孕， 已經準備三個月了， 這時候你應該選擇一個好的時機， 趕緊讓卵、精相逢。

孕前兩個月要做的事情：

1.清理房間， 為了給你提供最適合的環境， 從孕前兩個月開始就得進行大掃除。

2.開窗通風， 如果你的家居環境不太好， 你可以提前安裝空氣加濕器和換氣扇。

3.墊防滑墊， 為了減少孕期意外的發生， 這時候你就可以在衛生間墊上防滑墊。

4.緩解壓力， 要想以最快的速度懷上孕， 工作和生活壓力首先得減輕，

多笑笑吧。

5.送走寵物， 為了避免受到弓形蟲的感染， 你應該趕緊把你的寵物送給你的朋友。

6.補充營養， 營造好的母體環境， 除了葉酸之外， 母體蛋白質也要及時補充。

7.經濟準備， 生個娃兒可花錢了， 準備階段就得先備好一些資金， 以備不時之需。

孕前三個月要做的事情：

1.如果你準備要孩子， 你應該有意識地選擇受孕時間， 最好選擇七八月份受孕。

2.既然都準備要孩子了， 口服避孕藥就應該馬上停服了。

3.進行孕前檢查， 也就是說， 在孕前三月就得治療好各種疾病， 如牙周病。

4.遠離各種污染物， 如果你的工作需要長時間暴露在化學污染環境中， 那麼你最好辭職。

5.戒掉煙酒， 煙酒中的物質(尼古丁、酒精)可能致畸，

孕前應該堅決遠離。

6.補充葉酸， 葉酸可以預防胎兒出現畸形和神經管疾病， 從孕前3月開始服用。

7.孕前排毒， 為了給胎兒提供好的生活環境， 孕前應該多吃豬血、豆芽等， 清除粉塵。

8.怡情養性， 備孕心情很重要， 不要總是大悲大喜， 應該保持平和的心境。