一個幸福和美的家庭， 一個健康可愛的孩子， 從愛情到親情， 是很多婚後夫妻的期待。 為了擁有這份美好， 他們走上了備孕的道路。
可是， 你以為備孕就是倆人一商量， 達成一致後準備造人就可以了？
備孕前你得先聽聽你的月經怎麼說。
月經說：“我的正常關乎你的受孕”具備生育能力的正常女性每月有一個卵子從卵巢排出， 經輸卵管到達子宮腔。 如果沒有遇上精子， 卵子幾天內死亡。 隨著卵巢週期性變化， 子宮內膜改變其組織形態。 若無受精卵形成， 植入子宮內膜， 子宮內膜發育到一定時期便會脫落出血，
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月經正常是指月經週期、經期、經量正常， 並在月經期間僅有輕微的不適， 不影響正常的生活和工作。
如果月經週期、經期或出血量出現異常， 排除器質性病變以後， 我們就稱之為月經不調或月經失調。
月經說：“我週期很正常”女性的月經週期平均是28天， 週期在21-35天（兩次月經第一天的間隔時間）之間都屬於正常。
如果月經週期不規律， 那麼就一定要引起注意， 因為這預示著你的生育能力也在降低。
當然女孩子如果在初潮時月經不是很規律， 這個無需過於擔心， 因為這時卵巢機能還不夠完善， 通常在一年內， 至多兩年內就會逐漸形成規律。 但如果到了18歲月經週期仍然不規律， 就要警惕了；如果到了20歲還不規律就必須看醫生了。
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因為， 絕大多數原發性不孕不育患者， 大多數發生在這個成年後月經不規律的群體之內。
即使是規律的月經， 如果月經週期的週期在21-35天範圍之外， 也是會影響受孕的。
月經說：“我週期低於21天”如果月經週期低於21天， 常常伴有黃體功能不足， 大多會存在黃體過早衰退， 造成黃體期明顯縮短導致的月經週期偏短。
對於少數正常排卵的， 當然不影響受孕；但對於週期較短的大多數女性來說， 往往要麼是卵子發育不好， 進而黃體功能不足， 要麼是黃體早衰， 容易造成流產， 因而影響受孕。
月經說：“我週期超過35天”對於月經週期超過35天的， 很多人認為只要有排卵就不影響受孕， 其實還是有影響的。 一是因為卵子發育速度慢，
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如果女性的月經週期發生變化， 變長或者變短， 雖然比較規律， 但仍然要引起注意。 這可能提示卵巢的儲備功能在下降， 容易發生不孕。
月經說：“我經期很正常”女性的經期， 其實是由於黃體退化造成體內的雌孕激素迅速降低， 不足以支持子宮內膜的繼續增生， 子宮內膜壞死剝脫， 從而產生月經。
女性正常的經期時間為2-8天， 平均4-6天。 如果月經週期不在這個範圍內， 就要警惕疾病和不孕了。
月經說：“我經期小於2天”如果經期小於2天，
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如果經期超過8天以上就是經期過長， 這時候就要小心可能是疾病的困擾， 雌激素分泌不足、黃體萎縮不全、黃體功能不足以及盆腔炎症、子宮內膜息肉、子宮內膜炎、子宮內膜異位症等， 均可引起月經過多和經期延長。
此外像是黃體萎縮不全和子宮內膜修復延緩都會使經期延長到10天以上。
而所有這些都會影響受孕的。 女性經期延長和縮短一定要重視， 一旦發現有經期異常， 請儘早到醫院接受診治。
月經說：“我經量的多少也關係到懷孕哦”月經就是脫落的子宮內膜損傷面引起的出血，
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月經量其實可以從側面看出一個人子宮內膜的厚度。 子宮內膜的厚度是受精卵著床的必要條件， 女性受孕一般要求子宮內膜厚度至少達到8毫米以上。
因為胚胎要附著在子宮內膜上， 子宮內膜含有豐富的血管， 可以為著床後的胚胎提供營養， 直到胎盤建立。
如果內膜太薄小於6MM， 是很難懷孕的， 因為胚胎很難附著， 而且子宮內膜也很難供給胚胎營養到胎盤建立。
如果內膜太厚， 超過19mm， 往往是高雌激素或者炎症的刺激引發的子宮內膜增生過度， 或者子宮腺肌症， 而這些無疑是不是利於懷孕的。
月經說：“想要我好， 從改變生活習慣開始吧”1. 改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素， 以免影響到性腺輸出而引起月經失調。
2. 減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒的異常波動都必然干擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月近期紊亂。
3. 切勿濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。
4. 經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體型，還可以緩解精神壓力。
5. 注意飲食的均衡和多樣化。
6. 注意保暖，尤其在經期，應避免淋浴、涉水、游泳、吃冷飲等。
2. 減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒的異常波動都必然干擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月近期紊亂。
3. 切勿濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。
4. 經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體型，還可以緩解精神壓力。
5. 注意飲食的均衡和多樣化。
6. 注意保暖，尤其在經期，應避免淋浴、涉水、游泳、吃冷飲等。
